Kalv bringa rå

🍖 Kött

100 g kalv bringa rå består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, protein, niacin och zink; och en bra källa till kalium och selen, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 186 kalorier )

Fett: 12,7 g
Protein: 18,1 g

Välj vikt:

Energi: 186 kcal
Protein: 18,1 g
Fett: 12,7 g
- varav mättat fett : 5,5 g
- varav enkelomättat fett : 5,8 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 68,3 g

Avfall: 18 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,3 µg 52% av DRI
Niacin : 6 mg 37,5% av DRI
Vitamin B6 : 0,4 mg 28,57% av DRI
Riboflavin : 0,17 mg 12,14% av DRI
Tiamin : 0,07 mg 6,36% av DRI
Vitamin D : 0,3 µg 6% av DRI
Vitamin A : 29,3 RE 3,66% av DRI
Vitamin E : 0,33 mg 2,75% av DRI
Folat : 5 µg 1,67% av DRI
Betakaroten : 4 µg
Niacinekvivalenter : 9,32 NE
Retinol : 29 µg

Mineraler

Zink : 4,2 mg 42% av DRI
Fosfor : 162 mg 23,14% av DRI
Kalium : 320 mg 16% av DRI
Selen : 6 µg 10,91% av DRI
Järn : 1,5 mg 10,71% av DRI
Magnesium : 20 mg 5,33% av DRI
Salt : 0,2 g 3,33% av DRI
Kalcium : 14 mg 1,75% av DRI
Natrium : 70 mg

Fett

Mättat fett : 5,5 g 27,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,8 g
Enkelomättat fett : 5,8 g
Kolesterol : 71 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer kött