Kalvlägg, kokt

120 g kalvlägg, kokt innehåller 287,6 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium och jod.

Energifördelning

(av totalt 287,6 kalorier )

Fett: 16,3 g
Protein: 35,3 g
Kolhydrater: 0 g

Välj vikt:

g

Energi: 287,6 kcal
Protein: 35,3 g
Fett: 16,3 g
- varav mättat fett : 5,4 g
- varav enkelomättat fett : 7 g
- varav fleromättat fett : 2,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 97,1 g

Aska: 2,7 g

Specialkost

Glutenfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 120 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Bra källa till jod Rik på selen Rik på niacin

Vitaminer

Niacin : 9,42 mg 65,42% av RI
Niacinekvivalenter : 8,89 NE 61,75% av RI
Vitamin B12 : 1,5 µg 37,5% av AI
Vitamin B6 : 0,54 mg 30% av RI
Vitamin E : 1,8 mg 16,36% av AI
Vitamin K : 9,13 µg 12,18% av AI
Riboflavin : 0,17 mg 10,5% av RI
Vitamin D : 0,64 µg 6,36% av RI
Tiamin : 0,05 mg 5,33% av RI
Vitamin A : 31,84 RE 3,98% av RI
Folat : 5,83 µg 1,77% av RI
Retinol : 29,71 µg
Betakaroten : 40,61 µg

Mineraler

Fosfor : 233,28 mg 44,86% av AI
Zink : 5,46 mg 42,99% av RI
Selen : 25,45 µg 28,28% av AI
Järn : 3,49 mg 23,28% av RI
Salt : 1,31 g 22,85% av RI
Jod : 29,94 µg 19,96% av AI
Koppar : 0,12 mg 13,33% av RI
Krom : 5,21 µg 13,02% av RI
Kalium : 414,56 mg 11,84% av AI
Magnesium : 28,57 mg 8,16% av AI
Kalcium : 17,32 mg 1,82% av RI
Mangan : 0,02 mg 0,8% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 515,88 mg

Kolhydrater

Socker : 0,01 g 0,01% av RI
Laktos : 0,01 g

Fett

Mättat fett : 5,38 g 26,88% av RI
Fettsyror (totalt) : 15,26 g 21,81% av RI
Transfett : 0,32 g
Omega-3 : 0,49 g
Omega-6 : 1,5 g
Fleromättat fett : 2,05 g
Enkelomättat fett : 7,03 g
Kolesterol : 88,06 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kött

Mer från kategorin Kött