Kalvstek, rå 
150 g kalvstek, rå innehåller 164,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium och selen.
Välj vikt:
g
- Energi: 164,2 kcal
Protein: 34 g Fett: 2,9 g - varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 1 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 16,56 NE 115% av RI
- Niacin : 8,55 mg 59,38% av RI
- Vitamin B12 : 2,1 µg 52,5% av AI
- Vitamin B6 : 0,63 mg 35% av RI
- Tiamin : 0,29 mg 31,67% av RI
- Riboflavin : 0,43 mg 27,19% av RI
- Vitamin K : 6,11 µg 8,14% av AI
- Vitamin E : 0,45 mg 4,09% av AI
- Vitamin D : 0,3 µg 3% av RI
- Vitamin A : 7,3 RE 0,91% av RI
- Folat : 1,75 µg 0,53% av RI
- Retinol : 4,05 µg
- Betakaroten : 39,15 µg
Mineraler
- Fosfor : 262,5 mg 50,48% av AI
- Zink : 4,8 mg 37,8% av RI
- Selen : 24,22 µg 26,92% av AI
- Järn : 3,9 mg 26% av RI
- Kalium : 499,5 mg 14,27% av AI
- Koppar : 0,12 mg 13,33% av RI
- Magnesium : 31,5 mg 9% av AI
- Krom : 1,5 µg 3,75% av RI
- Jod : 4,5 µg 3% av AI
- Salt : 0,16 g 2,71% av RI
- Kalcium : 9 mg 0,95% av RI
- Mangan : 0,01 mg 0,5% av AI
- Natrium : 61,5 mg
Fett
- Mättat fett : 0,9 g 4,5% av RI
- Fettsyror (totalt) : 2,67 g 3,81% av RI
- Omega-3 : 0,04 g
- Omega-6 : 0,36 g
- Fleromättat fett : 0,45 g
- Enkelomättat fett : 1,05 g
- Kolesterol : 77,55 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
Mer från kategorin Kött
Mer från kategorin Kött
- Ost hårdost fett 17%
🌭 Chark & korv287 kcal30,4 g prot17,7 g fett1,7 g kolh - Ost hårdost fett 28% 🌭 Chark & korv358 kcal26,2 g prot27,1 g fett3 g kolh
- Gris skinka julskinka rimmad rå fett ca 3% 🌭 Chark & korv108 kcal20,1 g prot3 g fett0 g kolh
- Ost hårdost fett 31% 🌭 Chark & korv392 kcal25,2 g prot31,2 g fett3,3 g kolh