Kebabkött

🍲 Maträtt

100 g kebabkött består av mycket kalorier; är rik på fosfor, protein, selen och niacin; och en bra källa till kalium och krom, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 212 kalorier )

Fett: 13,2 g
Protein: 23,3 g

Välj vikt:

Energi: 212 kcal
Protein: 23,3 g
Fett: 13,2 g
- varav mättat fett : 6,1 g
- varav enkelomättat fett : 5,1 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 64,4 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,35 µg 54% av DRI
Niacin : 5,97 mg 37,34% av DRI
Riboflavin : 0,22 mg 15,43% av DRI
Tiamin : 0,11 mg 9,92% av DRI
Vitamin E : 0,68 mg 5,68% av DRI
Vitamin D : 0,26 µg 5,2% av DRI
Folat : 5,36 µg 1,79% av DRI
Vitamin A : 12,47 RE 1,56% av DRI
Vitamin K : 1,17 µg 1,56% av DRI
Niacinekvivalenter : 8,76 NE
Retinol : 14,68 µg

Mineraler

Zink : 3,64 mg 36,36% av DRI
Selen : 18,54 µg 33,71% av DRI
Fosfor : 188,3 mg 26,9% av DRI
Järn : 2,6 mg 18,55% av DRI
Kalium : 318,18 mg 15,91% av DRI
Krom : 4,55 µg 11,37% av DRI
Koppar : 0,1 mg 10,39% av DRI
Magnesium : 23,38 mg 6,23% av DRI
Salt : 0,19 g 3,14% av DRI
Jod : 3,9 µg 2,6% av DRI
Kalcium : 13,64 mg 1,7% av DRI
Mangan : 0,01 mg 0,65% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 74,03 mg

Fett

Mättat fett : 6,1 g 30,51% av DRI
Fettsyror (totalt) : 12,34 g 17,63% av DRI
Transfett : 0,17 g
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 5,05 g
Kolesterol : 67,14 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer maträtt