Kikärtor torkade kokta m. salt 
100 g kikärtor torkade kokta m. salt innehåller 133 kalorier (kcal). Den är rik på folat och fibrer. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, magnesium och jod.
Energifördelning
(av totalt 133 kalorier )
- Kolhydrater: 12,6 g
- Protein: 8,1 g
- Fett: 2,9 g
- Fibrer: 12,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 133 kcal
Kolhydrater: 12,6 g - varav socker : 0,7 g
Protein: 8,1 g Fibrer: 12,3 g Fett: 2,9 g - varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 0,8 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Folat : 93,5 µg 31,17% av DRI
- Vitamin K : 9,6 µg 12,8% av DRI
- Vitamin E : 1,5 mg 12,5% av DRI
- Vitamin B6 : 0,15 mg 10,71% av DRI
- Tiamin : 0,11 mg 10% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,6 NE 8,89% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Niacin : 0,23 mg 1,44% av DRI
- Vitamin A : 0,7 RE 0,09% av DRI
- Betakaroten : 8 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,7 g 0,78% av DRI
- Disackarider : 0,7 g
Fett
- Mättat fett : 0,4 g 2% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,8 g
- Fleromättat fett : 1,2 g
