Knäckebröd, fröknäckebröd, hembakat

🍲 Maträtt

100 g knäckebröd, fröknäckebröd, hembakat består av mycket kalorier; är rik på fosfor och magnesium; och en bra källa till kalium, kalcium, jod och protein.

Energifördelning

(av totalt 261,1 kalorier )

Fett: 17,5 g
Kolhydrater: 14,6 g
Protein: 8,8 g
Fibrer: 6,1 g

Välj vikt:

Energi: 261,1 kcal
Kolhydrater: 14,6 g
- varav socker : 0,7 g
Protein: 8,8 g
Fibrer: 6,1 g
Fett: 17,5 g
- varav mättat fett : 2,1 g
- varav enkelomättat fett : 7,2 g
- varav fleromättat fett : 7,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 51,9 g

Aska: 2,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,34 mg 30,67% av DRI
Vitamin E : 2,85 mg 23,77% av DRI
Vitamin K : 6,61 µg 8,81% av DRI
Folat : 22,11 µg 7,37% av DRI
Niacin : 0,97 mg 6,04% av DRI
Riboflavin : 0,08 mg 5,57% av DRI
Vitamin A : 1,15 RE 0,14% av DRI
Vitamin C : 0,09 mg 0,11% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,84 NE
Betakaroten : 13,88 µg

Mineraler

Mangan : 1,36 mg 67,92% av DRI
Koppar : 0,47 mg 47,47% av DRI
Fosfor : 287 mg 41% av DRI
Magnesium : 103,22 mg 27,52% av DRI
Zink : 2,35 mg 23,48% av DRI
Järn : 2,92 mg 20,88% av DRI
Jod : 25,15 µg 16,77% av DRI
Salt : 0,92 g 15,35% av DRI
Kalium : 305,52 mg 15,28% av DRI
Kalcium : 119,41 mg 14,93% av DRI
Selen : 7,72 µg 14,05% av DRI
Krom : 3,22 µg 8,05% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 361,35 mg

Kolhydrater

Socker : 0,71 g 0,79% av DRI
Fruktos : 0,07 g
Glukos : 0,09 g
Maltos : 0,09 g
Sackaros : 0,46 g
Stärkelser : 13,89 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 16,38 g 23,41% av DRI
Mättat fett : 2,12 g 10,6% av DRI
Fleromättat fett : 7,05 g
Enkelomättat fett : 7,21 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt