Knäckebröd, fröknäckebröd med ägg, glutenfritt, hembakat

🍲 Maträtt

100 g knäckebröd, fröknäckebröd med ägg, glutenfritt, hembakat består av mycket kalorier; är rik på fosfor, kalium, kalcium, magnesium och folat; och en bra källa till vitamin A.

Energifördelning

(av totalt 423,3 kalorier )

Fett: 32,4 g
Protein: 19,1 g
Kolhydrater: 11,3 g
Fibrer: 6,9 g

Välj vikt:

Energi: 423,3 kcal
Kolhydrater: 11,3 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 19,1 g
Fibrer: 6,9 g
Fett: 32,4 g
- varav mättat fett : 3,9 g
- varav enkelomättat fett : 10,9 g
- varav fleromättat fett : 15,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 27,8 g

Aska: 3,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 11,08 mg 92,37% av DRI
Tiamin : 0,87 mg 78,72% av DRI
Vitamin B12 : 0,99 µg 39,6% av DRI
Folat : 61,54 µg 20,51% av DRI
Vitamin D : 1,02 µg 20,42% av DRI
Riboflavin : 0,28 mg 19,93% av DRI
Niacin : 2,29 mg 14,33% av DRI
Vitamin A : 110,55 RE 13,82% av DRI
Vitamin K : 3,99 µg 5,32% av DRI
Vitamin C : 0,04 mg 0,05% av DRI
Niacinekvivalenter : 6,51 NE
Betakaroten : 13,11 µg
Retinol : 121,62 µg

Mineraler

Koppar : 0,97 mg 96,99% av DRI
Mangan : 1,81 mg 90,61% av DRI
Fosfor : 559,5 mg 79,93% av DRI
Selen : 29,78 µg 54,14% av DRI
Magnesium : 179,12 mg 47,77% av DRI
Zink : 4,3 mg 42,98% av DRI
Jod : 54,82 µg 36,55% av DRI
Järn : 4,96 mg 35,46% av DRI
Kalcium : 240,09 mg 30,01% av DRI
Kalium : 542,24 mg 27,11% av DRI
Salt : 1,4 g 23,36% av DRI
Krom : 6,7 µg 16,75% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 549,97 mg

Kolhydrater

Socker : 1,16 g 1,28% av DRI
Maltos : 0,03 g
Fruktos : 0,04 g
Glukos : 0,23 g
Sackaros : 0,85 g
Stärkelser : 10,16 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 30,01 g 42,87% av DRI
Mättat fett : 3,92 g 19,58% av DRI
Transfett : 0,01 g
Enkelomättat fett : 10,88 g
Fleromättat fett : 15,17 g
Kolesterol : 167,08 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt