Knäckebröd, grahamknäckebröd, fiber 8 % 
35 g knäckebröd, grahamknäckebröd, fiber 8 % innehåller 144,6 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och protein. Den är också en bra källa till kalium, folat och selen.
Energifördelning
(av totalt 144,6 kalorier )
- Kolhydrater: 24,7 g
- Fett: 2,2 g
- Protein: 4,8 g
- Fibrer: 2,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 144,6 kcal
Kolhydrater: 24,7 g - varav socker : 2,5 g
Protein: 4,8 g Fibrer: 2,9 g Fett: 2,2 g - varav mättat fett : 0,7 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 35 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 2,54 NE 14,14% av DRI
- Niacin : 1,74 mg 10,87% av DRI
- Tiamin : 0,12 mg 10,82% av DRI
- Folat : 19,11 µg 6,37% av DRI
- Vitamin E : 0,56 mg 4,64% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4,25% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 3% av DRI
- Vitamin K : 1,55 µg 2,07% av DRI
- Vitamin A : 0,13 RE 0,02% av DRI
- Betakaroten : 1,53 µg
Mineraler
- Mangan : 0,91 mg 45,5% av DRI
- Fosfor : 112,14 mg 16,02% av DRI
- Koppar : 0,15 mg 15,4% av DRI
- Magnesium : 37,25 mg 9,93% av DRI
- Zink : 0,97 mg 9,73% av DRI
- Järn : 1,2 mg 8,57% av DRI
- Salt : 0,5 g 8,36% av DRI
- Kalium : 132,93 mg 6,65% av DRI
- Selen : 3,35 µg 6,1% av DRI
- Krom : 0,75 µg 1,86% av DRI
- Jod : 2,74 µg 1,83% av DRI
- Kalcium : 11,98 mg 1,5% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 196,91 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,69 g 3,45% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 1,91 g 2,73% av DRI
- Transfett : 0,02 g
- Kolesterol : 0,04 mg
- Fleromättat fett : 0,58 g
- Enkelomättat fett : 0,61 g
