Knäckebröd, rågknäckebröd, fiber 17 %

100 g knäckebröd, rågknäckebröd, fiber 17 % består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, folat, fibrer och protein.

Energifördelning

(av totalt 360,2 kalorier )

Kolhydrater: 64,3 g
Protein: 11,2 g
Fibrer: 17,2 g
Fett: 2,3 g

Välj vikt:

Energi: 360,2 kcal
Kolhydrater: 64,3 g
- varav socker : 2,2 g
Protein: 11,2 g
Fibrer: 17,2 g
Fett: 2,3 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 19 g

Aska: 2,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,28 mg 25,65% av DRI
Folat : 72,3 µg 24,1% av DRI
Riboflavin : 0,18 mg 13,07% av DRI
Vitamin E : 1,14 mg 9,5% av DRI
Vitamin K : 6,6 µg 8,79% av DRI
Niacin : 0,38 mg 2,35% av DRI
Vitamin A : 0,54 RE 0,07% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,28 NE
Betakaroten : 6,54 µg

Mineraler

Mangan : 2,61 mg 130,63% av DRI
Fosfor : 381 mg 54,43% av DRI
Koppar : 0,44 mg 44,21% av DRI
Zink : 3,62 mg 36,16% av DRI
Magnesium : 122,91 mg 32,78% av DRI
Järn : 4,1 mg 29,31% av DRI
Kalium : 534,12 mg 26,71% av DRI
Salt : 1,04 g 17,41% av DRI
Selen : 5,61 µg 10,2% av DRI
Krom : 2,25 µg 5,63% av DRI
Kalcium : 40,52 mg 5,07% av DRI
Jod : 5,69 µg 3,79% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 409,91 mg

Kolhydrater

Socker : 2,18 g 2,43% av DRI
Fruktos : 0,28 g
Glukos : 0,41 g
Maltos : 0,54 g
Sackaros : 0,96 g
Stärkelser : 62,16 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 1,69 g 2,41% av DRI
Mättat fett : 0,28 g 1,42% av DRI
Enkelomättat fett : 0,32 g
Fleromättat fett : 1,08 g

Mer maträtt

Fineli