Knäckebröd, rågknäckebröd, rivercote, innehåller mjölk

🍲 Maträtt

100 g knäckebröd, rågknäckebröd, rivercote, innehåller mjölk består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor och magnesium; och en bra källa till kalcium, folat och jod.

Energifördelning

(av totalt 343 kalorier )

Kolhydrater: 64 g
Protein: 11,1 g
Fibrer: 11,7 g
Fett: 1,8 g

Välj vikt:

Energi: 343 kcal
Kolhydrater: 64 g
- varav socker : 3,6 g
Protein: 11,1 g
Fibrer: 11,7 g
Fett: 1,8 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 10,9 g

Aska: 3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,26 mg 23,29% av DRI
Riboflavin : 0,26 mg 18,21% av DRI
Folat : 30,38 µg 10,13% av DRI
Vitamin K : 5,7 µg 7,6% av DRI
Vitamin E : 0,8 mg 6,65% av DRI
Vitamin B12 : 0,12 µg 4,8% av DRI
Niacin : 0,33 mg 2,04% av DRI
Vitamin C : 0,27 mg 0,34% av DRI
Vitamin A : 0,72 RE 0,09% av DRI
Retinol : 0,18 µg
Niacinekvivalenter : 2,32 NE
Betakaroten : 6,58 µg

Mineraler

Mangan : 2,02 mg 101,06% av DRI
Fosfor : 298,2 mg 42,6% av DRI
Koppar : 0,41 mg 40,81% av DRI
Zink : 2,63 mg 26,29% av DRI
Salt : 1,49 g 24,83% av DRI
Magnesium : 85,13 mg 22,7% av DRI
Kalium : 446,71 mg 22,34% av DRI
Järn : 2,79 mg 19,95% av DRI
Kalcium : 91,5 mg 11,44% av DRI
Jod : 13,87 µg 9,25% av DRI
Selen : 4,05 µg 7,36% av DRI
Krom : 2,06 µg 5,15% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 584,75 mg

Kolhydrater

Socker : 3,6 g 3,99% av DRI
Fruktos : 0,18 g
Glukos : 0,25 g
Maltos : 0,26 g
Sackaros : 0,55 g
Laktos : 2,35 g
Stärkelser : 60,42 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 1,38 g 1,98% av DRI
Mättat fett : 0,26 g 1,28% av DRI
Transfett : 0 g
Enkelomättat fett : 0,26 g
Kolesterol : 0,73 mg
Fleromättat fett : 0,86 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt