Knäckebröd, veteknäckebröd, fiber 7 %

🍲 Maträtt

100 g knäckebröd, veteknäckebröd, fiber 7 % består av mycket kalorier; är rik på fosfor, magnesium, protein och selen; och en bra källa till kalium och folat.

Energifördelning

(av totalt 449,9 kalorier )

Kolhydrater: 77,2 g
Fett: 7,4 g
Protein: 14 g
Fibrer: 7,1 g

Välj vikt:

Energi: 449,9 kcal
Kolhydrater: 77,2 g
- varav socker : 8 g
Protein: 14 g
Fibrer: 7,1 g
Fett: 7,4 g
- varav mättat fett : 2,5 g
- varav enkelomättat fett : 2,1 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g

Annat innehåll:

Aska: 2,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,37 mg 33,33% av DRI
Niacin : 4,66 mg 29,09% av DRI
Vitamin E : 1,92 mg 15,97% av DRI
Folat : 43,19 µg 14,4% av DRI
Riboflavin : 0,14 mg 10,29% av DRI
Vitamin K : 4,87 µg 6,49% av DRI
Vitamin A : 0,4 RE 0,05% av DRI
Betakaroten : 4,83 µg
Niacinekvivalenter : 7,26 NE

Mineraler

Mangan : 2,25 mg 112,52% av DRI
Fosfor : 294,5 mg 42,07% av DRI
Koppar : 0,41 mg 40,85% av DRI
Magnesium : 94,81 mg 25,28% av DRI
Zink : 2,52 mg 25,21% av DRI
Salt : 1,48 g 24,69% av DRI
Järn : 3,06 mg 21,82% av DRI
Selen : 11,17 µg 20,31% av DRI
Kalium : 338,16 mg 16,91% av DRI
Jod : 9,76 µg 6,51% av DRI
Krom : 2,2 µg 5,5% av DRI
Kalcium : 33,34 mg 4,17% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,03% av DRI
Natrium : 581,49 mg

Kolhydrater

Socker : 8,01 g 8,9% av DRI
Fruktos : 0,05 g
Glukos : 0,28 g
Maltos : 0,82 g
Sackaros : 6,85 g
Stärkelser : 69,17 g

Fett

Mättat fett : 2,46 g 12,28% av DRI
Fettsyror (totalt) : 6,54 g 9,34% av DRI
Transfett : 0,09 g
Kolesterol : 0,15 mg
Fleromättat fett : 1,81 g
Enkelomättat fett : 2,15 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt