Knäckebröd, veteknäckebröd, polarknäcke, fiber 3,7 %

🍲 Maträtt

100 g knäckebröd, veteknäckebröd, polarknäcke, fiber 3,7 % består av mycket kalorier; är rik på fosfor, kalcium och protein; och en bra källa till kalium, magnesium och folat.

Energifördelning

(av totalt 359,4 kalorier )

Kolhydrater: 71 g
Protein: 12 g
Fett: 1,7 g
Fibrer: 3,7 g

Välj vikt:

Energi: 359,4 kcal
Kolhydrater: 71 g
- varav socker : 2,3 g
Protein: 12 g
Fibrer: 3,7 g
Fett: 1,7 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 9,2 g

Aska: 2,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,27 mg 24,33% av DRI
Niacin : 3,79 mg 23,67% av DRI
Folat : 39,42 µg 13,14% av DRI
Riboflavin : 0,11 mg 8,14% av DRI
Vitamin E : 0,3 mg 2,52% av DRI
Vitamin K : 1,64 µg 2,19% av DRI
Vitamin A : 0,1 RE 0,01% av DRI
Betakaroten : 1,19 µg
Niacinekvivalenter : 5,59 NE

Mineraler

Mangan : 1,16 mg 57,79% av DRI
Fosfor : 374,1 mg 53,44% av DRI
Koppar : 0,4 mg 39,88% av DRI
Kalcium : 225,86 mg 28,23% av DRI
Järn : 3,07 mg 21,93% av DRI
Zink : 2,06 mg 20,61% av DRI
Magnesium : 64,47 mg 17,19% av DRI
Salt : 0,94 g 15,7% av DRI
Selen : 8,32 µg 15,12% av DRI
Kalium : 279,59 mg 13,98% av DRI
Jod : 6,27 µg 4,18% av DRI
Krom : 1,61 µg 4,03% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 369,7 mg

Kolhydrater

Socker : 2,32 g 2,57% av DRI
Maltos : 0,28 g
Fruktos : 0,47 g
Glukos : 0,51 g
Sackaros : 0,8 g
Stärkelser : 68,7 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 1,14 g 1,62% av DRI
Mättat fett : 0,26 g 1,29% av DRI
Enkelomättat fett : 0,17 g
Fleromättat fett : 0,7 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt