Köttbulle, nötstek, ugnstekt

120 g köttbulle, nötstek, ugnstekt innehåller 202,7 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium, jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 202,7 kalorier )

Protein: 21,8 g
Fett: 9,5 g
Kolhydrater: 7,1 g
Fibrer: 0,5 g
Syror: 0 g

Välj vikt:

Energi: 202,7 kcal
Kolhydrater: 7,1 g
- varav socker : 0,6 g
Protein: 21,8 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 9,5 g
- varav mättat fett : 3,4 g
- varav enkelomättat fett : 4 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 81,5 g

Aska: 2,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 120 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till jod Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 8,16 NE 56,67% av RI
Niacin : 5,22 mg 36,25% av RI
Vitamin B12 : 1,34 µg 33,6% av AI
Vitamin B6 : 0,43 mg 24% av RI
Riboflavin : 0,2 mg 12,75% av RI
Tiamin : 0,08 mg 9,33% av RI
Vitamin E : 0,61 mg 5,56% av AI
Vitamin D : 0,54 µg 5,4% av RI
Vitamin A : 42,08 RE 5,26% av RI
Vitamin K : 3,94 µg 5,25% av AI
Folat : 12,84 µg 3,89% av RI
Vitamin C : 0,64 mg 0,58% av RI
Betakaroten : 23,96 µg
Retinol : 44,8 µg

Mineraler

Fosfor : 237,12 mg 45,6% av AI
Zink : 3,74 mg 29,48% av RI
Selen : 20,32 µg 22,57% av AI
Jod : 32,98 µg 21,98% av AI
Järn : 3,19 mg 21,28% av RI
Salt : 1,03 g 17,86% av RI
Koppar : 0,11 mg 12% av RI
Kalium : 414,24 mg 11,84% av AI
Magnesium : 28,44 mg 8,13% av AI
Krom : 1,28 µg 3,21% av RI
Mangan : 0,08 mg 2,8% av AI
Kalcium : 22,32 mg 2,35% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 403,32 mg

Kolhydrater

Socker : 0,59 g 0,65% av RI
Maltos : 0,08 g
Fruktos : 0,14 g
Sackaros : 0,17 g
Glukos : 0,19 g
Stärkelser : 6,5 g

Fett

Mättat fett : 3,42 g 17,1% av RI
Fettsyror (totalt) : 8,1 g 11,57% av RI
Omega-3 : 0,06 g
Transfett : 0,22 g
Omega-6 : 0,42 g
Fleromättat fett : 0,49 g
Enkelomättat fett : 3,97 g
Kolesterol : 101,87 mg

Källa: Fineli