Köttbulle, nötstek, ugnstekt 
120 g köttbulle, nötstek, ugnstekt innehåller 202,7 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium och jod.
Energifördelning
(av totalt 202,7 kalorier )
- Protein: 21,8 g
- Fett: 9,5 g
- Kolhydrater: 7,1 g
- Fibrer: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 202,7 kcal
Kolhydrater: 7,1 g - varav socker : 0,6 g
Protein: 21,8 g Fibrer: 0,5 g Fett: 9,5 g - varav mättat fett : 3,4 g
- varav enkelomättat fett : 4 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,34 µg 53,76% av DRI
- Niacinekvivalenter : 8,16 NE 45,33% av DRI
- Niacin : 5,22 mg 32,63% av DRI
- Vitamin B6 : 0,43 mg 30,86% av DRI
- Riboflavin : 0,2 mg 14,57% av DRI
- Vitamin D : 0,54 µg 10,8% av DRI
- Tiamin : 0,08 mg 7,64% av DRI
- Vitamin A : 42,08 RE 5,26% av DRI
- Vitamin K : 3,94 µg 5,25% av DRI
- Vitamin E : 0,61 mg 5,1% av DRI
- Folat : 12,84 µg 4,28% av DRI
- Vitamin C : 0,64 mg 0,8% av DRI
- Betakaroten : 23,96 µg
- Retinol : 44,8 µg
Mineraler
- Zink : 3,74 mg 37,44% av DRI
- Selen : 20,32 µg 36,94% av DRI
- Fosfor : 237,12 mg 33,87% av DRI
- Järn : 3,19 mg 22,8% av DRI
- Jod : 32,98 µg 21,98% av DRI
- Kalium : 414,24 mg 20,71% av DRI
- Salt : 1,03 g 17,12% av DRI
- Koppar : 0,11 mg 10,8% av DRI
- Magnesium : 28,44 mg 7,58% av DRI
- Mangan : 0,08 mg 4,2% av DRI
- Krom : 1,28 µg 3,21% av DRI
- Kalcium : 22,32 mg 2,79% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 403,32 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,42 g 17,1% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 8,1 g 11,57% av DRI
- Transfett : 0,22 g
- Fleromättat fett : 0,49 g
- Enkelomättat fett : 3,97 g
- Kolesterol : 101,87 mg
