Köttfärs, gris-nöt, låg fetthalt, 10 % fett

140 g köttfärs, gris-nöt, låg fetthalt, 10 % fett innehåller 214,9 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium och selen.

Energifördelning

(av totalt 214,9 kalorier )

Fett: 12,2 g
Protein: 26,3 g

Välj vikt:

Energi: 214,9 kcal
Protein: 26,3 g
Fett: 12,2 g
- varav mättat fett : 5,1 g
- varav enkelomättat fett : 5 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 100,8 g

Aska: 1,3 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 140 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 14,6 NE 101,4% av RI
Niacin : 8,09 mg 56,19% av RI
Vitamin B12 : 1,75 µg 43,75% av AI
Tiamin : 0,35 mg 38,89% av RI
Vitamin B6 : 0,49 mg 27,22% av RI
Riboflavin : 0,28 mg 17,5% av RI
Vitamin E : 0,56 mg 5,09% av AI
Vitamin K : 2,91 µg 3,88% av AI
Vitamin D : 0,36 µg 3,64% av RI
Vitamin A : 14,48 RE 1,81% av RI
Folat : 5,88 µg 1,78% av RI
Retinol : 11,7 µg
Betakaroten : 33,26 µg

Mineraler

Fosfor : 229,6 mg 44,15% av AI
Zink : 5,6 mg 44,09% av RI
Selen : 22,06 µg 24,52% av AI
Järn : 2,77 mg 18,48% av RI
Koppar : 0,11 mg 12,44% av RI
Kalium : 414,4 mg 11,84% av AI
Krom : 4,2 µg 10,5% av RI
Magnesium : 27,16 mg 7,76% av AI
Salt : 0,21 g 3,63% av RI
Jod : 4,2 µg 2,8% av AI
Kalcium : 8,96 mg 0,94% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,47% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 82,04 mg

Fett

Mättat fett : 5,14 g 25,69% av RI
Fettsyror (totalt) : 11,68 g 16,68% av RI
Omega-3 : 0,15 g
Transfett : 0,31 g
Omega-6 : 0,78 g
Fleromättat fett : 0,95 g
Enkelomättat fett : 4,96 g
Kolesterol : 72,38 mg

Källa: Fineli