Köttfärs, gris-nöt, lätt, låg fetthalt, 7 % fett

140 g köttfärs, gris-nöt, lätt, låg fetthalt, 7 % fett innehåller 194,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium och selen.

Energifördelning

(av totalt 194,4 kalorier )

Protein: 26,8 g
Fett: 9,7 g

Välj vikt:

Energi: 194,4 kcal
Protein: 26,8 g
Fett: 9,7 g
- varav mättat fett : 4,2 g
- varav enkelomättat fett : 3,8 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 102,2 g

Aska: 1,3 g

Specialkost

Äggfri Laktosfri Mjölkfri Glutenfri Låg fetthalt Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 140 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 14,69 NE 101,99% av RI
Niacin : 7,95 mg 55,22% av RI
Tiamin : 0,41 mg 45,11% av RI
Vitamin B12 : 1,75 µg 43,75% av AI
Vitamin B6 : 0,48 mg 26,44% av RI
Riboflavin : 0,22 mg 14% av RI
Vitamin E : 0,5 mg 4,58% av AI
Vitamin D : 0,36 µg 3,64% av RI
Vitamin K : 2,44 µg 3,25% av AI
Folat : 6,19 µg 1,88% av RI
Vitamin A : 13,1 RE 1,64% av RI
Retinol : 10,33 µg
Betakaroten : 33,26 µg

Mineraler

Zink : 5,52 mg 43,43% av RI
Fosfor : 224 mg 43,08% av AI
Selen : 22,15 µg 24,61% av AI
Järn : 2,74 mg 18,29% av RI
Kalium : 403,2 mg 11,52% av AI
Koppar : 0,1 mg 10,89% av RI
Krom : 4,24 µg 10,6% av RI
Magnesium : 26,88 mg 7,68% av AI
Salt : 0,19 g 3,38% av RI
Jod : 4,2 µg 2,8% av AI
Kalcium : 8,79 mg 0,93% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,47% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 76,16 mg

Fett

Mättat fett : 4,24 g 21,21% av RI
Fettsyror (totalt) : 9,11 g 13,02% av RI
Omega-3 : 0,11 g
Transfett : 0,29 g
Omega-6 : 0,43 g
Fleromättat fett : 0,56 g
Enkelomättat fett : 3,78 g
Kolesterol : 72,38 mg

Källa: Fineli