Köttfärs, gris-nötfärs, 10 % fett, stekt

🍲 Maträtt

100 g köttfärs, gris-nötfärs, 10 % fett, stekt består av mycket kalorier; är rik på fosfor, protein, selen och niacin; och en bra källa till kalium och jod.

Energifördelning

(av totalt 202,7 kalorier )

Fett: 12,1 g
Protein: 23,6 g

Välj vikt:

Energi: 202,7 kcal
Protein: 23,6 g
Fett: 12,1 g
- varav mättat fett : 4,8 g
- varav enkelomättat fett : 5 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 62,3 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,57 µg 62,8% av DRI
Niacin : 7,26 mg 45,37% av DRI
Tiamin : 0,31 mg 28,55% av DRI
Riboflavin : 0,25 mg 17,57% av DRI
Vitamin D : 0,38 µg 7,68% av DRI
Vitamin E : 0,7 mg 5,83% av DRI
Vitamin K : 3,78 µg 5,04% av DRI
Vitamin A : 17,34 RE 2,17% av DRI
Folat : 5,28 µg 1,76% av DRI
Niacinekvivalenter : 13,1 NE
Retinol : 14,76 µg
Betakaroten : 31,03 µg

Mineraler

Zink : 5,03 mg 50,25% av DRI
Selen : 19,8 µg 36% av DRI
Fosfor : 206,7 mg 29,53% av DRI
Kalium : 372,22 mg 18,61% av DRI
Järn : 2,5 mg 17,82% av DRI
Salt : 0,97 g 16,14% av DRI
Jod : 23,43 µg 15,62% av DRI
Koppar : 0,1 mg 9,93% av DRI
Krom : 3,84 µg 9,6% av DRI
Magnesium : 24,65 mg 6,57% av DRI
Kalcium : 9,4 mg 1,18% av DRI
Mangan : 0,01 mg 0,69% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 380,16 mg

Kolhydrater

Socker : 0 g 0% av DRI
Laktos : 0 g

Fett

Mättat fett : 4,82 g 24,12% av DRI
Fettsyror (totalt) : 11,55 g 16,5% av DRI
Transfett : 0,29 g
Fleromättat fett : 1,17 g
Enkelomättat fett : 4,99 g
Kolesterol : 65,42 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt