Köttfärs, kalkonfärs, stekt utan fett 
100 g köttfärs, kalkonfärs, stekt utan fett innehåller 193,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, vitamin K och jod. Den är också en bra källa till kalium.
Välj vikt:
g
- Energi: 193,2 kcal
Protein: 31 g Fett: 7,6 g - varav mättat fett : 2,3 g
- varav enkelomättat fett : 3,2 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 84,51 µg 112,68% av DRI
- Niacinekvivalenter : 14,47 NE 80,39% av DRI
- Niacin : 10,56 mg 66% av DRI
- Vitamin B12 : 1,13 µg 45,2% av DRI
- Vitamin B6 : 0,58 mg 41,43% av DRI
- Vitamin D : 0,99 µg 19,8% av DRI
- Riboflavin : 0,24 mg 17,14% av DRI
- Tiamin : 0,1 mg 9,09% av DRI
- Vitamin E : 0,99 mg 8,25% av DRI
- Folat : 10,56 µg 3,52% av DRI
- Vitamin A : 15,53 RE 1,94% av DRI
- Betakaroten : 1,14 µg
- Retinol : 18,17 µg
Mineraler
- Selen : 29,16 µg 53,02% av DRI
- Zink : 3,66 mg 36,6% av DRI
- Fosfor : 212,3 mg 30,33% av DRI
- Jod : 39,44 µg 26,29% av DRI
- Salt : 1,56 g 26,08% av DRI
- Kalium : 310,38 mg 15,52% av DRI
- Koppar : 0,09 mg 9% av DRI
- Järn : 1,14 mg 8,14% av DRI
- Magnesium : 24,41 mg 6,51% av DRI
- Krom : 1,48 µg 3,7% av DRI
- Kalcium : 16,2 mg 2,02% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 614,08 mg
Fett
- Mättat fett : 2,26 g 11,3% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 7,3 g 10,43% av DRI
- Transfett : 0,02 g
- Fleromättat fett : 1,67 g
- Enkelomättat fett : 3,23 g
- Kolesterol : 98,45 mg
