Köttfärs, kycklingfärs, stekt

100 g köttfärs, kycklingfärs, stekt innehåller 236,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och vitamin K. Den är också en bra källa till kalium och vitamin A.

Energifördelning

(av totalt 236,2 kalorier )

Fett: 15,8 g
Protein: 23,8 g
Kolhydrater: 0 g

Välj vikt:

Energi: 236,2 kcal
Protein: 23,8 g
Fett: 15,8 g
- varav mättat fett : 3,5 g
- varav enkelomättat fett : 7,4 g
- varav fleromättat fett : 4,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 56 g

Aska: 2,6 g

Specialkost

Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad Glutenfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till vitamin A Rik på jod Rik på vitamin K Rik på selen

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 8,64 NE 60% av RI
Niacin : 6,05 mg 42,01% av RI
Vitamin K : 30,02 µg 40,03% av AI
Vitamin E : 2,81 mg 25,55% av AI
Vitamin B12 : 0,99 µg 24,75% av AI
Vitamin B6 : 0,35 mg 19,44% av RI
Riboflavin : 0,3 mg 18,75% av RI
Vitamin D : 1,19 µg 11,9% av RI
Tiamin : 0,09 mg 10% av RI
Vitamin A : 69,11 RE 8,64% av RI
Folat : 14,51 µg 4,4% av RI
Betakaroten : 11,67 µg
Retinol : 72,77 µg

Mineraler

Fosfor : 222,9 mg 42,87% av AI
Selen : 28,42 µg 31,58% av AI
Jod : 41,1 µg 27,4% av AI
Salt : 1,49 g 25,84% av RI
Zink : 2,35 mg 18,5% av RI
Kalium : 646,72 mg 18,48% av AI
Krom : 5,73 µg 14,33% av RI
Koppar : 0,07 mg 7,78% av RI
Magnesium : 26,61 mg 7,6% av AI
Järn : 0,78 mg 5,2% av RI
Kalcium : 11,04 mg 1,16% av RI
Mangan : 0,02 mg 0,67% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 583,05 mg

Kolhydrater

Socker : 0,03 g 0,03% av RI
Laktos : 0,03 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 15,1 g 21,57% av RI
Mättat fett : 3,46 g 17,3% av RI
Transfett : 0,06 g
Omega-3 : 0,91 g
Omega-6 : 3,1 g
Fleromättat fett : 4,06 g
Enkelomättat fett : 7,38 g
Kolesterol : 107,33 mg

Källa: Fineli