Köttfärs, kycklingfärs, stekt

100 g köttfärs, kycklingfärs, stekt består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, jod, vitamin K och selen; och en bra källa till vitamin A.

Energifördelning

(av totalt 236,2 kalorier )

Fett: 15,8 g
Protein: 23,8 g

Välj vikt:

Energi: 236,2 kcal
Protein: 23,8 g
Fett: 15,8 g
- varav mättat fett : 3,5 g
- varav enkelomättat fett : 7,4 g
- varav fleromättat fett : 4,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 56 g

Aska: 2,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 30,02 µg 40,03% av DRI
Vitamin B12 : 0,99 µg 39,6% av DRI
Niacin : 6,05 mg 37,81% av DRI
Vitamin D : 1,19 µg 23,7% av DRI
Vitamin E : 2,81 mg 23,43% av DRI
Riboflavin : 0,3 mg 21,5% av DRI
Vitamin A : 69,11 RE 8,64% av DRI
Tiamin : 0,09 mg 8,08% av DRI
Folat : 14,51 µg 4,84% av DRI
Niacinekvivalenter : 8,64 NE
Betakaroten : 11,67 µg
Retinol : 72,77 µg

Mineraler

Selen : 28,41 µg 51,66% av DRI
Kalium : 646,72 mg 32,34% av DRI
Fosfor : 222,9 mg 31,84% av DRI
Jod : 41,1 µg 27,4% av DRI
Salt : 1,49 g 24,76% av DRI
Zink : 2,35 mg 23,53% av DRI
Krom : 5,73 µg 14,33% av DRI
Magnesium : 26,61 mg 7,1% av DRI
Koppar : 0,07 mg 6,85% av DRI
Järn : 0,78 mg 5,56% av DRI
Kalcium : 11,04 mg 1,38% av DRI
Mangan : 0,02 mg 1,05% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 583,05 mg

Kolhydrater

Socker : 0,03 g 0,03% av DRI
Galaktos : 0 g
Glukos : 0 g
Laktos : 0,03 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 15,1 g 21,57% av DRI
Mättat fett : 3,46 g 17,29% av DRI
Transfett : 0,06 g
Fleromättat fett : 4,06 g
Enkelomättat fett : 7,38 g
Kolesterol : 107,33 mg

Mer maträtt

Fineli