Köttfärs, kycklingfärs, stekt utan fett

100 g köttfärs, kycklingfärs, stekt utan fett innehåller 158,5 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och jod. Den är också en bra källa till magnesium.

Energifördelning

(av totalt 158,5 kalorier )

Protein: 27,1 g
Fett: 5,5 g

Välj vikt:

Energi: 158,5 kcal
Protein: 27,1 g
Fett: 5,5 g
- varav mättat fett : 1,5 g
- varav enkelomättat fett : 2,4 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 75,6 g

Aska: 2,9 g

Specialkost

Sojafri Äggfri Laktosfri Mjölkfri Osötad Glutenfri Mycket låg glutenhalt

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på kalium Rik på fosfor Rik på jod Rik på selen Bra källa till magnesium Rik på protein

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 9,85 NE 68,4% av RI
Niacin : 6,9 mg 47,92% av RI
Vitamin B12 : 1,13 µg 28,25% av AI
Vitamin K : 21,13 µg 28,17% av AI
Vitamin B6 : 0,39 mg 21,67% av RI
Riboflavin : 0,34 mg 21,25% av RI
Tiamin : 0,1 mg 11,11% av RI
Vitamin E : 0,99 mg 9% av AI
Vitamin D : 0,7 µg 7% av RI
Folat : 16,46 µg 4,99% av RI
Vitamin A : 29,93 RE 3,74% av RI
Retinol : 35,21 µg

Mineraler

Fosfor : 251,7 mg 48,4% av AI
Selen : 32,4 µg 36% av AI
Jod : 46,48 µg 30,99% av AI
Salt : 1,61 g 28,09% av RI
Zink : 2,68 mg 21,1% av RI
Kalium : 735,73 mg 21,02% av AI
Krom : 6,13 µg 15,32% av RI
Koppar : 0,08 mg 8,89% av RI
Magnesium : 30,04 mg 8,58% av AI
Järn : 0,87 mg 5,8% av RI
Kalcium : 10,56 mg 1,11% av RI
Mangan : 0,02 mg 0,67% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 633,8 mg

Fett

Mättat fett : 1,53 g 7,65% av RI
Fettsyror (totalt) : 5,13 g 7,33% av RI
Transfett : 0,01 g
Omega-3 : 0,1 g
Omega-6 : 1,04 g
Fleromättat fett : 1,18 g
Enkelomättat fett : 2,36 g
Kolesterol : 116,9 mg

Källa: Fineli