Köttfärs, kycklingfärs, stekt utan fett och salt

🍲 Maträtt

100 g köttfärs, kycklingfärs, stekt utan fett och salt består av måttligt med kalorier; är rik på kalium, fosfor, selen, protein och vitamin K; och en bra källa till magnesium.

Energifördelning

(av totalt 160,7 kalorier )

Protein: 27,5 g
Fett: 5,5 g

Välj vikt:

Energi: 160,7 kcal
Protein: 27,5 g
Fett: 5,5 g
- varav mättat fett : 1,6 g
- varav enkelomättat fett : 2,4 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 76,7 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,14 µg 45,6% av DRI
Niacin : 7 mg 43,75% av DRI
Vitamin K : 21,43 µg 28,57% av DRI
Riboflavin : 0,35 mg 24,79% av DRI
Vitamin D : 0,71 µg 14,28% av DRI
Tiamin : 0,1 mg 9,35% av DRI
Vitamin E : 1 mg 8,33% av DRI
Folat : 16,69 µg 5,56% av DRI
Vitamin A : 30,36 RE 3,79% av DRI
Niacinekvivalenter : 9,99 NE
Retinol : 35,71 µg

Mineraler

Selen : 32,86 µg 59,74% av DRI
Kalium : 745,71 mg 37,29% av DRI
Fosfor : 254,3 mg 36,33% av DRI
Zink : 2,71 mg 27,14% av DRI
Krom : 6,14 µg 15,35% av DRI
Magnesium : 30 mg 8% av DRI
Jod : 11,43 µg 7,62% av DRI
Koppar : 0,08 mg 7,57% av DRI
Järn : 0,87 mg 6,22% av DRI
Salt : 0,23 g 3,82% av DRI
Kalcium : 8,57 mg 1,07% av DRI
Mangan : 0,02 mg 1,07% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 90 mg

Fett

Mättat fett : 1,55 g 7,75% av DRI
Fettsyror (totalt) : 5,21 g 7,44% av DRI
Transfett : 0,01 g
Fleromättat fett : 1,2 g
Enkelomättat fett : 2,4 g
Kolesterol : 118,57 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer maträtt