Köttfärs, kycklingfärs, stekt utan fett och salt

100 g köttfärs, kycklingfärs, stekt utan fett och salt innehåller 160,8 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och selen. Den är också en bra källa till magnesium.

Energifördelning

(av totalt 160,8 kalorier )

Protein: 27,5 g
Fett: 5,5 g

Välj vikt:

Energi: 160,8 kcal
Protein: 27,5 g
Fett: 5,5 g
- varav mättat fett : 1,6 g
- varav enkelomättat fett : 2,4 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 76,7 g

Aska: 1,5 g

Specialkost

Äggfri Saltfri Osötad Mycket låg glutenhalt Sojafri Mjölkfri Laktosfri Glutenfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på kalium Rik på fosfor Rik på selen Bra källa till magnesium Rik på protein Rik på vitamin K

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 9,99 NE 69,38% av RI
Niacin : 7 mg 48,61% av RI
Vitamin K : 21,43 µg 28,57% av AI
Vitamin B12 : 1,14 µg 28,5% av AI
Vitamin B6 : 0,4 mg 22,22% av RI
Riboflavin : 0,35 mg 21,87% av RI
Tiamin : 0,1 mg 11,11% av RI
Vitamin E : 1 mg 9,09% av AI
Vitamin D : 0,71 µg 7,1% av RI
Folat : 16,69 µg 5,06% av RI
Vitamin A : 30,36 RE 3,79% av RI
Retinol : 35,71 µg

Mineraler

Fosfor : 254,3 mg 48,9% av AI
Selen : 32,86 µg 36,51% av AI
Zink : 2,71 mg 21,34% av RI
Kalium : 745,71 mg 21,31% av AI
Krom : 6,14 µg 15,35% av RI
Koppar : 0,08 mg 8,89% av RI
Magnesium : 30 mg 8,57% av AI
Jod : 11,43 µg 7,62% av AI
Järn : 0,87 mg 5,8% av RI
Salt : 0,23 g 3,98% av RI
Kalcium : 8,57 mg 0,9% av RI
Mangan : 0,02 mg 0,67% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 90 mg

Fett

Mättat fett : 1,55 g 7,75% av RI
Fettsyror (totalt) : 5,21 g 7,44% av RI
Transfett : 0,01 g
Omega-3 : 0,11 g
Omega-6 : 1,06 g
Fleromättat fett : 1,2 g
Enkelomättat fett : 2,4 g
Kolesterol : 118,57 mg

Källa: Fineli