Köttfärs, lammfärs, 14 % fett 
140 g köttfärs, lammfärs, 14 % fett innehåller 285,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 285,1 kcal
Protein: 25,1 g Fett: 20,7 g - varav mättat fett : 9,3 g
- varav enkelomättat fett : 7,6 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 140 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,57 µg 62,72% av DRI
- Niacinekvivalenter : 11,28 NE 62,69% av DRI
- Niacin : 6,02 mg 37,63% av DRI
- Tiamin : 0,27 mg 24,18% av DRI
- Riboflavin : 0,34 mg 24% av DRI
- Vitamin B6 : 0,32 mg 23% av DRI
- Vitamin E : 0,83 mg 6,88% av DRI
- Vitamin D : 0,28 µg 5,6% av DRI
- Vitamin K : 2,58 µg 3,43% av DRI
- Folat : 7,28 µg 2,43% av DRI
- Vitamin A : 17,64 RE 2,2% av DRI
- Retinol : 17,64 µg
Mineraler
- Zink : 3,89 mg 38,92% av DRI
- Selen : 18,9 µg 34,36% av DRI
- Fosfor : 198,8 mg 28,4% av DRI
- Järn : 2,6 mg 18,6% av DRI
- Kalium : 324,8 mg 16,24% av DRI
- Krom : 5,04 µg 12,6% av DRI
- Koppar : 0,13 mg 12,6% av DRI
- Magnesium : 24,92 mg 6,65% av DRI
- Salt : 0,22 g 3,62% av DRI
- Jod : 4,2 µg 2,8% av DRI
- Kalcium : 14 mg 1,75% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,7% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 85,12 mg
Fett
- Mättat fett : 9,32 g 46,62% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 17,84 g 25,48% av DRI
- Fleromättat fett : 0,92 g
- Enkelomättat fett : 7,59 g
- Kolesterol : 72,38 mg
