Köttfärs, lammfärs, 14 % fett

140 g köttfärs, lammfärs, 14 % fett innehåller 285,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till selen och krom. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 285,1 kalorier )

Fett: 20,7 g
Protein: 25,1 g

Välj vikt:

Energi: 285,1 kcal
Protein: 25,1 g
Fett: 20,7 g
- varav mättat fett : 9,3 g
- varav enkelomättat fett : 7,6 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 92,4 g

Aska: 1,4 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Laktosfri Låg salthalt Äggfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 140 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin Bra källa till krom Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 11,28 NE 78,36% av RI
Niacin : 6,02 mg 41,81% av RI
Vitamin B12 : 1,57 µg 39,2% av AI
Tiamin : 0,27 mg 29,56% av RI
Riboflavin : 0,34 mg 21% av RI
Vitamin B6 : 0,32 mg 17,89% av RI
Vitamin E : 0,83 mg 7,51% av AI
Vitamin K : 2,58 µg 3,43% av AI
Vitamin D : 0,28 µg 2,8% av RI
Folat : 7,28 µg 2,21% av RI
Vitamin A : 17,64 RE 2,2% av RI
Retinol : 17,64 µg

Mineraler

Fosfor : 198,8 mg 38,23% av AI
Zink : 3,89 mg 30,65% av RI
Selen : 18,9 µg 21% av AI
Järn : 2,6 mg 17,36% av RI
Koppar : 0,13 mg 14% av RI
Krom : 5,04 µg 12,6% av RI
Kalium : 324,8 mg 9,28% av AI
Magnesium : 24,92 mg 7,12% av AI
Salt : 0,22 g 3,77% av RI
Jod : 4,2 µg 2,8% av AI
Kalcium : 14 mg 1,47% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,47% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 85,12 mg

Fett

Mättat fett : 9,32 g 46,62% av RI
Fettsyror (totalt) : 17,84 g 25,48% av RI
Omega-3 : 0,34 g
Omega-6 : 0,46 g
Fleromättat fett : 0,92 g
Enkelomättat fett : 7,59 g
Kolesterol : 72,38 mg

Källa: Fineli