Köttfärs, lammfärs, stekt 
100 g köttfärs, lammfärs, stekt innehåller 348,7 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till kalium och vitamin K. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 348,7 kcal
Protein: 22,1 g Fett: 29,3 g - varav mättat fett : 10,3 g
- varav enkelomättat fett : 12 g
- varav fleromättat fett : 3,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 9,95 NE 55,28% av DRI
- Vitamin B12 : 1,38 µg 55,2% av DRI
- Niacin : 5,31 mg 33,19% av DRI
- Vitamin E : 2,68 mg 22,33% av DRI
- Tiamin : 0,24 mg 21,82% av DRI
- Riboflavin : 0,3 mg 21,43% av DRI
- Vitamin B6 : 0,28 mg 20% av DRI
- Vitamin K : 13,78 µg 18,37% av DRI
- Vitamin D : 0,82 µg 16,4% av DRI
- Vitamin A : 56,09 RE 7,01% av DRI
- Folat : 6,5 µg 2,17% av DRI
- Betakaroten : 11,67 µg
- Retinol : 57,46 µg
Mineraler
- Zink : 3,44 mg 34,4% av DRI
- Selen : 16,69 µg 30,35% av DRI
- Fosfor : 178,4 mg 25,49% av DRI
- Salt : 1,48 g 24,65% av DRI
- Jod : 34,93 µg 23,29% av DRI
- Järn : 2,32 mg 16,57% av DRI
- Kalium : 288,7 mg 14,44% av DRI
- Krom : 4,87 µg 12,17% av DRI
- Koppar : 0,11 mg 11% av DRI
- Magnesium : 22,66 mg 6,04% av DRI
- Kalcium : 15,97 mg 2% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,5% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 580,33 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 10,34 g 51,7% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 26,33 g 37,61% av DRI
- Transfett : 0,05 g
- Fleromättat fett : 3,85 g
- Enkelomättat fett : 12 g
- Kolesterol : 68,69 mg
