Köttfärs, lammfärs, stekt utan fett 
100 g köttfärs, lammfärs, stekt utan fett innehåller 286,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till kalium. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 286,8 kcal
Protein: 25,2 g Fett: 20,9 g - varav mättat fett : 9,4 g
- varav enkelomättat fett : 7,6 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,58 µg 63,2% av DRI
- Niacinekvivalenter : 11,35 NE 63,06% av DRI
- Niacin : 6,06 mg 37,88% av DRI
- Tiamin : 0,27 mg 24,55% av DRI
- Riboflavin : 0,34 mg 24,29% av DRI
- Vitamin B6 : 0,32 mg 22,86% av DRI
- Vitamin E : 0,83 mg 6,92% av DRI
- Vitamin D : 0,28 µg 5,6% av DRI
- Vitamin K : 2,59 µg 3,45% av DRI
- Folat : 7,32 µg 2,44% av DRI
- Vitamin A : 15,09 RE 1,89% av DRI
- Retinol : 17,75 µg
Mineraler
- Zink : 3,92 mg 39,2% av DRI
- Selen : 19,02 µg 34,58% av DRI
- Fosfor : 201 mg 28,71% av DRI
- Salt : 1,61 g 26,78% av DRI
- Jod : 39,44 µg 26,29% av DRI
- Järn : 2,63 mg 18,79% av DRI
- Kalium : 327,28 mg 16,36% av DRI
- Koppar : 0,13 mg 13% av DRI
- Krom : 5,14 µg 12,85% av DRI
- Magnesium : 25,54 mg 6,81% av DRI
- Kalcium : 16,2 mg 2,02% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 630,7 mg
Fett
- Mättat fett : 9,38 g 46,9% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 17,95 g 25,64% av DRI
- Fleromättat fett : 0,94 g
- Enkelomättat fett : 7,63 g
- Kolesterol : 72,82 mg
