Köttfärs, nötfärs, låg fetthalt, 7 % fett

100 g köttfärs, nötfärs, låg fetthalt, 7 % fett består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, protein, selen, niacin och zink; och en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 138,1 kalorier )

Protein: 18,8 g
Fett: 7 g

Välj vikt:

Energi: 138,1 kcal
Protein: 18,8 g
Fett: 7 g
- varav mättat fett : 3,2 g
- varav enkelomättat fett : 2,7 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 72 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,4 µg 56% av DRI
Niacin : 5,7 mg 35,63% av DRI
Riboflavin : 0,16 mg 11,43% av DRI
Tiamin : 0,09 mg 8,18% av DRI
Vitamin D : 0,2 µg 4% av DRI
Vitamin E : 0,39 mg 3,25% av DRI
Vitamin K : 1,8 µg 2,4% av DRI
Folat : 5 µg 1,67% av DRI
Vitamin A : 10,57 RE 1,32% av DRI
Retinol : 8,1 µg
Niacinekvivalenter : 10,54 NE
Betakaroten : 29,7 µg

Mineraler

Zink : 4,3 mg 43% av DRI
Selen : 15,28 µg 27,78% av DRI
Fosfor : 160 mg 22,86% av DRI
Järn : 2,2 mg 15,71% av DRI
Kalium : 290 mg 14,5% av DRI
Krom : 3 µg 7,5% av DRI
Koppar : 0,07 mg 7% av DRI
Magnesium : 19 mg 5,07% av DRI
Salt : 0,14 g 2,38% av DRI
Jod : 3 µg 2% av DRI
Kalcium : 6 mg 0,75% av DRI
Mangan : 0,01 mg 0,5% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 56 mg

Fett

Mättat fett : 3,21 g 16,03% av DRI
Fettsyror (totalt) : 6,67 g 9,53% av DRI
Transfett : 0,26 g
Fleromättat fett : 0,33 g
Enkelomättat fett : 2,67 g
Kolesterol : 51,7 mg

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer kött