Köttfärs, nötfärs, låg fetthalt, 7 % fett

140 g köttfärs, nötfärs, låg fetthalt, 7 % fett innehåller 193,3 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium och selen.

Energifördelning

(av totalt 193,3 kalorier )

Protein: 26,3 g
Fett: 9,8 g

Välj vikt:

Energi: 193,3 kcal
Protein: 26,3 g
Fett: 9,8 g
- varav mättat fett : 4,5 g
- varav enkelomättat fett : 3,7 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 100,8 g

Aska: 1,3 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Laktosfri Äggfri Låg fetthalt Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 140 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 14,76 NE 102,47% av RI
Niacin : 7,98 mg 55,42% av RI
Vitamin B12 : 1,96 µg 49% av AI
Vitamin B6 : 0,46 mg 25,67% av RI
Riboflavin : 0,22 mg 14% av RI
Tiamin : 0,13 mg 14% av RI
Vitamin E : 0,55 mg 4,96% av AI
Vitamin K : 2,52 µg 3,36% av AI
Vitamin D : 0,28 µg 2,8% av RI
Folat : 7 µg 2,12% av RI
Vitamin A : 14,8 RE 1,85% av RI
Retinol : 11,34 µg
Betakaroten : 41,58 µg

Mineraler

Zink : 6,02 mg 47,4% av RI
Fosfor : 224 mg 43,08% av AI
Selen : 21,39 µg 23,77% av AI
Järn : 3,08 mg 20,53% av RI
Kalium : 406 mg 11,6% av AI
Koppar : 0,1 mg 10,89% av RI
Krom : 4,2 µg 10,5% av RI
Magnesium : 26,6 mg 7,6% av AI
Salt : 0,2 g 3,48% av RI
Jod : 4,2 µg 2,8% av AI
Kalcium : 8,4 mg 0,88% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,47% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 78,4 mg

Fett

Mättat fett : 4,49 g 22,47% av RI
Fettsyror (totalt) : 9,34 g 13,34% av RI
Omega-3 : 0,13 g
Omega-6 : 0,35 g
Transfett : 0,36 g
Fleromättat fett : 0,46 g
Enkelomättat fett : 3,74 g
Kolesterol : 72,38 mg

Källa: Fineli