Köttfärs, nötfärs, låg fetthalt, stekt utan fett

100 g köttfärs, nötfärs, låg fetthalt, stekt utan fett innehåller 152,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium, jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 152,2 kalorier )

Protein: 20,7 g
Fett: 7,7 g

Välj vikt:

Energi: 152,2 kcal
Protein: 20,7 g
Fett: 7,7 g
- varav mättat fett : 3,5 g
- varav enkelomättat fett : 2,9 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 55,5 g

Aska: 1,8 g

Specialkost

Äggfri Mjölkfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad Låg fetthalt

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till jod Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 9,29 NE 64,51% av RI
Niacin : 6,28 mg 43,61% av RI
Vitamin B12 : 1,23 µg 30,75% av AI
Vitamin B6 : 0,36 mg 20% av RI
Riboflavin : 0,16 mg 10% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Vitamin E : 0,43 mg 3,91% av AI
Vitamin K : 1,98 µg 2,64% av AI
Vitamin D : 0,22 µg 2,2% av RI
Folat : 4,13 µg 1,25% av RI
Vitamin A : 9,9 RE 1,24% av RI
Retinol : 8,93 µg
Betakaroten : 29,45 µg

Mineraler

Zink : 4,74 mg 37,32% av RI
Fosfor : 176,9 mg 34,02% av AI
Selen : 16,84 µg 18,71% av AI
Salt : 0,97 g 16,9% av RI
Järn : 2,43 mg 16,2% av RI
Jod : 23,97 µg 15,98% av AI
Kalium : 319,87 mg 9,14% av AI
Koppar : 0,08 mg 8,89% av RI
Krom : 3,35 µg 8,38% av RI
Magnesium : 21,21 mg 6,06% av AI
Kalcium : 7,85 mg 0,83% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,33% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 381,54 mg

Fett

Mättat fett : 3,53 g 17,65% av RI
Fettsyror (totalt) : 7,35 g 10,5% av RI
Omega-3 : 0,1 g
Omega-6 : 0,27 g
Transfett : 0,29 g
Fleromättat fett : 0,37 g
Enkelomättat fett : 2,94 g
Kolesterol : 56,97 mg

Källa: Fineli