Köttfärsbiff, kalkonfärs, stekt 
150 g köttfärsbiff, kalkonfärs, stekt innehåller 285 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K, jod och selen. Den är också en bra källa till kalium och fosfor.
Energifördelning
(av totalt 285 kalorier )
- Fett: 16,4 g
- Protein: 26 g
- Kolhydrater: 8,2 g
- Fibrer: 0,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 285 kcal
Kolhydrater: 8,2 g - varav socker : 0,9 g
Protein: 26 g Fibrer: 0,6 g Fett: 16,4 g - varav mättat fett : 3,8 g
- varav enkelomättat fett : 7,4 g
- varav fleromättat fett : 4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 70,66 µg 94,22% av DRI
- Niacinekvivalenter : 11,34 NE 63% av DRI
- Niacin : 7,73 mg 48,28% av DRI
- Vitamin B12 : 1,2 µg 48% av DRI
- Vitamin B6 : 0,46 mg 33,21% av DRI
- Vitamin D : 1,58 µg 31,5% av DRI
- Vitamin E : 2,7 mg 22,5% av DRI
- Riboflavin : 0,26 mg 18,21% av DRI
- Vitamin A : 89,79 RE 11,22% av DRI
- Tiamin : 0,11 mg 9,55% av DRI
- Folat : 21,13 µg 7,04% av DRI
- Vitamin C : 0,61 mg 0,77% av DRI
- Betakaroten : 13,65 µg
- Retinol : 95,41 µg
Mineraler
- Selen : 28,16 µg 51,19% av DRI
- Jod : 52,77 µg 35,18% av DRI
- Salt : 1,84 g 30,68% av DRI
- Zink : 3,03 mg 30,3% av DRI
- Fosfor : 209,4 mg 29,91% av DRI
- Kalium : 287,1 mg 14,36% av DRI
- Järn : 1,29 mg 9,21% av DRI
- Koppar : 0,09 mg 9% av DRI
- Magnesium : 24,43 mg 6,52% av DRI
- Mangan : 0,11 mg 5,25% av DRI
- Krom : 1,78 µg 4,46% av DRI
- Kalcium : 30,95 mg 3,87% av DRI
- Natrium : 722,22 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 15,43 g 22,05% av DRI
- Mättat fett : 3,82 g 19,12% av DRI
- Transfett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 4 g
- Enkelomättat fett : 7,37 g
- Kolesterol : 140,91 mg
