Köttfärsbiff, kycklingfärs

150 g köttfärsbiff, kycklingfärs innehåller 260 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till kalium och vitamin A.

Energifördelning

(av totalt 260 kalorier )

Fett: 14,8 g
Protein: 23,2 g
Kolhydrater: 8,2 g
Fibrer: 0,6 g
Syror: 0 g

Välj vikt:

Energi: 260 kcal
Kolhydrater: 8,2 g
- varav socker : 0,9 g
Protein: 23,2 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 14,8 g
- varav mättat fett : 3,3 g
- varav enkelomättat fett : 6,7 g
- varav fleromättat fett : 3,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 104,7 g

Aska: 3 g

Specialkost

Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till vitamin A Rik på jod Rik på selen Rik på vitamin K

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 8 NE 55,52% av RI
Niacin : 5,08 mg 35,31% av RI
Vitamin K : 25,01 µg 33,34% av AI
Vitamin B12 : 1,2 µg 30% av AI
Vitamin E : 2,7 mg 24,55% av AI
Riboflavin : 0,33 mg 20,63% av RI
Vitamin B6 : 0,33 mg 18,33% av RI
Vitamin D : 1,38 µg 13,8% av RI
Vitamin A : 100,16 RE 12,52% av RI
Tiamin : 0,11 mg 11,67% av RI
Folat : 25,38 µg 7,69% av RI
Vitamin C : 0,61 mg 0,56% av RI
Betakaroten : 12,83 µg
Retinol : 107,69 µg

Mineraler

Fosfor : 237,75 mg 45,72% av AI
Jod : 57,86 µg 38,57% av AI
Selen : 30,48 µg 33,87% av AI
Salt : 1,88 g 32,63% av RI
Zink : 2,31 mg 18,19% av RI
Kalium : 593,6 mg 16,96% av AI
Krom : 5,13 µg 12,83% av RI
Koppar : 0,09 mg 10% av RI
Magnesium : 28,5 mg 8,14% av AI
Järn : 1,09 mg 7,3% av RI
Mangan : 0,11 mg 3,5% av AI
Kalcium : 26,88 mg 2,83% av RI
Natrium : 736,42 mg

Kolhydrater

Socker : 0,85 g 0,95% av RI
Laktos : 0,01 g
Maltos : 0,09 g
Fruktos : 0,17 g
Sackaros : 0,2 g
Glukos : 0,22 g
Stärkelser : 7,35 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 13,88 g 19,82% av RI
Mättat fett : 3,3 g 16,5% av RI
Transfett : 0,04 g
Omega-3 : 0,78 g
Omega-6 : 2,82 g
Fleromättat fett : 3,65 g
Enkelomättat fett : 6,74 g
Kolesterol : 154,22 mg

Källa: Fineli