Köttfärsbiff, kycklingfärs 
150 g köttfärsbiff, kycklingfärs innehåller 260 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till kalium och vitamin A.
Energifördelning
(av totalt 260 kalorier )
- Fett: 14,8 g
- Protein: 23,2 g
- Kolhydrater: 8,2 g
- Fibrer: 0,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 260 kcal
Kolhydrater: 8,2 g - varav socker : 0,9 g
Protein: 23,2 g Fibrer: 0,6 g Fett: 14,8 g - varav mättat fett : 3,3 g
- varav enkelomättat fett : 6,7 g
- varav fleromättat fett : 3,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,2 µg 48% av DRI
- Niacinekvivalenter : 8 NE 44,42% av DRI
- Vitamin K : 25,01 µg 33,34% av DRI
- Niacin : 5,08 mg 31,78% av DRI
- Vitamin D : 1,38 µg 27,6% av DRI
- Riboflavin : 0,33 mg 23,57% av DRI
- Vitamin B6 : 0,33 mg 23,57% av DRI
- Vitamin E : 2,7 mg 22,5% av DRI
- Vitamin A : 100,16 RE 12,52% av DRI
- Tiamin : 0,11 mg 9,55% av DRI
- Folat : 25,38 µg 8,46% av DRI
- Vitamin C : 0,61 mg 0,77% av DRI
- Betakaroten : 12,83 µg
- Retinol : 107,69 µg
Mineraler
- Selen : 30,48 µg 55,42% av DRI
- Jod : 57,86 µg 38,57% av DRI
- Fosfor : 237,75 mg 33,96% av DRI
- Salt : 1,88 g 31,27% av DRI
- Kalium : 593,6 mg 29,68% av DRI
- Zink : 2,31 mg 23,1% av DRI
- Krom : 5,13 µg 12,83% av DRI
- Koppar : 0,09 mg 9% av DRI
- Järn : 1,09 mg 7,82% av DRI
- Magnesium : 28,5 mg 7,6% av DRI
- Mangan : 0,11 mg 5,25% av DRI
- Kalcium : 26,88 mg 3,36% av DRI
- Natrium : 736,42 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 13,88 g 19,82% av DRI
- Mättat fett : 3,3 g 16,5% av DRI
- Transfett : 0,04 g
- Fleromättat fett : 3,65 g
- Enkelomättat fett : 6,74 g
- Kolesterol : 154,22 mg
