Köttfärsbiff, nötfärs, stekt

🍲 Maträtt

100 g köttfärsbiff, nötfärs, stekt består av mycket kalorier; är rik på selen och protein; och en bra källa till kalium, fosfor, vitamin A och jod, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 252 kalorier )

Fett: 18,8 g
Protein: 15,4 g
Kolhydrater: 5,4 g
Fibrer: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 252 kcal
Kolhydrater: 5,4 g
- varav socker : 0,5 g
Protein: 15,4 g
Fibrer: 0,4 g
Fett: 18,8 g
- varav mättat fett : 6,6 g
- varav enkelomättat fett : 8,6 g
- varav fleromättat fett : 2,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 64,2 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,02 µg 40,8% av DRI
Niacin : 3,42 mg 21,36% av DRI
Vitamin D : 0,72 µg 14,38% av DRI
Vitamin E : 1,65 mg 13,75% av DRI
Vitamin K : 7,79 µg 10,38% av DRI
Riboflavin : 0,13 mg 8,93% av DRI
Vitamin A : 66,55 RE 8,32% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,88% av DRI
Folat : 11,62 µg 3,87% av DRI
Vitamin C : 0,42 mg 0,52% av DRI
Niacinekvivalenter : 5,28 NE
Betakaroten : 22,16 µg
Retinol : 70,24 µg

Mineraler

Zink : 4 mg 40,04% av DRI
Selen : 16,36 µg 29,75% av DRI
Fosfor : 133,4 mg 19,06% av DRI
Jod : 25,21 µg 16,81% av DRI
Salt : 0,85 g 14,13% av DRI
Järn : 1,57 mg 11,24% av DRI
Kalium : 212,99 mg 10,65% av DRI
Krom : 2,64 µg 6,6% av DRI
Koppar : 0,07 mg 6,5% av DRI
Magnesium : 16,27 mg 4,34% av DRI
Mangan : 0,07 mg 3,35% av DRI
Kalcium : 19,48 mg 2,44% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 332,7 mg

Kolhydrater

Socker : 0,46 g 0,51% av DRI
Galaktos : 0 g
Laktos : 0,01 g
Maltos : 0,06 g
Fruktos : 0,11 g
Sackaros : 0,13 g
Glukos : 0,15 g
Stärkelser : 4,93 g

Fett

Mättat fett : 6,59 g 32,93% av DRI
Fettsyror (totalt) : 17,69 g 25,27% av DRI
Transfett : 0,21 g
Fleromättat fett : 2,19 g
Enkelomättat fett : 8,62 g
Kolesterol : 82,18 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt