Köttfärsbiff, nötstek, stekt 
150 g köttfärsbiff, nötstek, stekt innehåller 295,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium, jod och vitamin K.
Energifördelning
(av totalt 295,1 kalorier )
- Fett: 18,9 g
- Protein: 23,6 g
- Kolhydrater: 7,7 g
- Fibrer: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 295,1 kcal
Kolhydrater: 7,7 g - varav socker : 0,7 g
Protein: 23,6 g Fibrer: 0,5 g Fett: 18,9 g - varav mättat fett : 5,3 g
- varav enkelomättat fett : 8,5 g
- varav fleromättat fett : 2,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,46 µg 58,2% av DRI
- Niacinekvivalenter : 8,77 NE 48,75% av DRI
- Niacin : 5,64 mg 35,25% av DRI
- Vitamin B6 : 0,46 mg 33,21% av DRI
- Vitamin D : 1,02 µg 20,4% av DRI
- Vitamin E : 2,19 mg 18,25% av DRI
- Vitamin K : 13,27 µg 17,7% av DRI
- Riboflavin : 0,22 mg 16,07% av DRI
- Vitamin A : 79,05 RE 9,88% av DRI
- Tiamin : 0,09 mg 8,18% av DRI
- Folat : 13,74 µg 4,58% av DRI
- Vitamin C : 0,6 mg 0,75% av DRI
- Betakaroten : 35,01 µg
- Retinol : 81,21 µg
Mineraler
- Zink : 4,05 mg 40,5% av DRI
- Selen : 21,93 µg 39,87% av DRI
- Fosfor : 257,7 mg 36,81% av DRI
- Järn : 3,45 mg 24,64% av DRI
- Jod : 35,85 µg 23,9% av DRI
- Kalium : 448,32 mg 22,42% av DRI
- Salt : 1,16 g 19,4% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12% av DRI
- Magnesium : 30,9 mg 8,24% av DRI
- Mangan : 0,09 mg 4,5% av DRI
- Krom : 1,67 µg 4,16% av DRI
- Kalcium : 25,77 mg 3,22% av DRI
- Natrium : 456,78 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 5,34 g 26,7% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 17,05 g 24,36% av DRI
- Transfett : 0,27 g
- Fleromättat fett : 2,91 g
- Enkelomättat fett : 8,46 g
- Kolesterol : 113,72 mg
