Köttfärsbiff, nötstek, stekt

150 g köttfärsbiff, nötstek, stekt innehåller 295,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och protein. Den är också en bra källa till bland annat kalium, jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 295,1 kalorier )

Fett: 18,9 g
Protein: 23,6 g
Kolhydrater: 7,7 g
Fibrer: 0,5 g
Syror: 0 g

Välj vikt:

Energi: 295,1 kcal
Kolhydrater: 7,7 g
- varav socker : 0,7 g
Protein: 23,6 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 18,9 g
- varav mättat fett : 5,3 g
- varav enkelomättat fett : 8,5 g
- varav fleromättat fett : 2,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 97 g

Aska: 2,4 g

Specialkost

Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till jod Rik på protein Bra källa till selen Bra källa till vitamin K

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 8,77 NE 60,94% av RI
Niacin : 5,64 mg 39,17% av RI
Vitamin B12 : 1,46 µg 36,38% av AI
Vitamin B6 : 0,46 mg 25,83% av RI
Vitamin E : 2,19 mg 19,91% av AI
Vitamin K : 13,27 µg 17,7% av AI
Riboflavin : 0,22 mg 14,06% av RI
Vitamin D : 1,02 µg 10,2% av RI
Tiamin : 0,09 mg 10% av RI
Vitamin A : 79,05 RE 9,88% av RI
Folat : 13,74 µg 4,16% av RI
Vitamin C : 0,6 mg 0,55% av RI
Betakaroten : 35,01 µg
Retinol : 81,21 µg

Mineraler

Fosfor : 257,7 mg 49,56% av AI
Zink : 4,05 mg 31,89% av RI
Selen : 21,93 µg 24,37% av AI
Jod : 35,85 µg 23,9% av AI
Järn : 3,45 mg 23% av RI
Salt : 1,16 g 20,24% av RI
Koppar : 0,12 mg 13,33% av RI
Kalium : 448,32 mg 12,81% av AI
Magnesium : 30,9 mg 8,83% av AI
Krom : 1,67 µg 4,16% av RI
Mangan : 0,09 mg 3% av AI
Kalcium : 25,77 mg 2,71% av RI
Natrium : 456,78 mg

Kolhydrater

Socker : 0,66 g 0,73% av RI
Laktos : 0,01 g
Maltos : 0,09 g
Fruktos : 0,15 g
Sackaros : 0,18 g
Glukos : 0,21 g
Stärkelser : 7,02 g

Fett

Mättat fett : 5,34 g 26,7% av RI
Fettsyror (totalt) : 17,05 g 24,36% av RI
Transfett : 0,27 g
Omega-3 : 0,72 g
Omega-6 : 2,17 g
Fleromättat fett : 2,91 g
Enkelomättat fett : 8,46 g
Kolesterol : 113,72 mg

Källa: Fineli