Köttfärsbiff, nötstek, stekt utan fett 
150 g köttfärsbiff, nötstek, stekt utan fett innehåller 233,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium och jod.
Energifördelning
(av totalt 233,8 kalorier )
- Protein: 25,2 g
- Fett: 11 g
- Kolhydrater: 8,2 g
- Fibrer: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 233,8 kcal
Kolhydrater: 8,2 g - varav socker : 0,7 g
Protein: 25,2 g Fibrer: 0,5 g Fett: 11 g - varav mättat fett : 3,9 g
- varav enkelomättat fett : 4,6 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,56 µg 62,4% av DRI
- Niacinekvivalenter : 9,38 NE 52,08% av DRI
- Niacin : 6,03 mg 37,69% av DRI
- Vitamin B6 : 0,51 mg 36,43% av DRI
- Riboflavin : 0,24 mg 17,14% av DRI
- Vitamin D : 0,61 µg 12,3% av DRI
- Tiamin : 0,11 mg 9,55% av DRI
- Vitamin A : 48,54 RE 6,07% av DRI
- Vitamin K : 4,54 µg 6,06% av DRI
- Vitamin E : 0,7 mg 5,88% av DRI
- Folat : 14,61 µg 4,87% av DRI
- Vitamin C : 0,63 mg 0,79% av DRI
- Betakaroten : 27,63 µg
- Retinol : 51,66 µg
Mineraler
- Zink : 4,32 mg 43,2% av DRI
- Selen : 23,43 µg 42,6% av DRI
- Fosfor : 273,45 mg 39,06% av DRI
- Järn : 3,68 mg 26,25% av DRI
- Jod : 38,03 µg 25,35% av DRI
- Kalium : 477,75 mg 23,89% av DRI
- Salt : 1,19 g 19,75% av DRI
- Koppar : 0,14 mg 13,5% av DRI
- Magnesium : 32,79 mg 8,74% av DRI
- Mangan : 0,11 mg 5,25% av DRI
- Krom : 1,48 µg 3,71% av DRI
- Kalcium : 26,05 mg 3,26% av DRI
- Natrium : 465,25 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,94 g 19,72% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 9,35 g 13,35% av DRI
- Transfett : 0,26 g
- Fleromättat fett : 0,57 g
- Enkelomättat fett : 4,59 g
- Kolesterol : 117,48 mg
