Köttfärsbiff, nötstek, stekt utan fett

150 g köttfärsbiff, nötstek, stekt utan fett innehåller 233,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium, jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 233,8 kalorier )

Protein: 25,2 g
Fett: 11 g
Kolhydrater: 8,2 g
Fibrer: 0,5 g
Syror: 0 g

Välj vikt:

Energi: 233,8 kcal
Kolhydrater: 8,2 g
- varav socker : 0,7 g
Protein: 25,2 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 11 g
- varav mättat fett : 3,9 g
- varav enkelomättat fett : 4,6 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 102,6 g

Aska: 2,5 g

Specialkost

Sojafri Laktosfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till jod Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 9,38 NE 65,1% av RI
Niacin : 6,03 mg 41,87% av RI
Vitamin B12 : 1,56 µg 39% av AI
Vitamin B6 : 0,51 mg 28,33% av RI
Riboflavin : 0,24 mg 15% av RI
Tiamin : 0,11 mg 11,67% av RI
Vitamin E : 0,7 mg 6,41% av AI
Vitamin D : 0,61 µg 6,15% av RI
Vitamin A : 48,54 RE 6,07% av RI
Vitamin K : 4,54 µg 6,06% av AI
Folat : 14,61 µg 4,43% av RI
Vitamin C : 0,63 mg 0,57% av RI
Betakaroten : 27,63 µg
Retinol : 51,66 µg

Mineraler

Fosfor : 273,45 mg 52,59% av AI
Zink : 4,32 mg 34,02% av RI
Selen : 23,43 µg 26,03% av AI
Jod : 38,03 µg 25,35% av AI
Järn : 3,68 mg 24,5% av RI
Salt : 1,19 g 20,61% av RI
Koppar : 0,14 mg 15% av RI
Kalium : 477,75 mg 13,65% av AI
Magnesium : 32,79 mg 9,37% av AI
Krom : 1,48 µg 3,71% av RI
Mangan : 0,11 mg 3,5% av AI
Kalcium : 26,05 mg 2,74% av RI
Natrium : 465,25 mg

Kolhydrater

Socker : 0,68 g 0,75% av RI
Maltos : 0,09 g
Fruktos : 0,17 g
Sackaros : 0,2 g
Glukos : 0,22 g
Stärkelser : 7,5 g

Fett

Mättat fett : 3,94 g 19,72% av RI
Fettsyror (totalt) : 9,35 g 13,35% av RI
Omega-3 : 0,08 g
Transfett : 0,26 g
Omega-6 : 0,48 g
Fleromättat fett : 0,57 g
Enkelomättat fett : 4,59 g
Kolesterol : 117,48 mg

Källa: Fineli