Köttfärsbiff, pannbiff, horeca, findus

🍲 Maträtt

100 g köttfärsbiff, pannbiff, horeca, findus består av mycket kalorier; är rik på fosfor, selen, protein och niacin; och en bra källa till kalium och krom, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 236 kalorier )

Fett: 16,9 g
Protein: 14 g
Kolhydrater: 6,5 g
Fibrer: 0,5 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 236 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 6,5 g
- varav socker : 0,6 g
Protein: 14 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 16,9 g
- varav mättat fett : 7,1 g
- varav enkelomättat fett : 7,7 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 59 g

Aska: 2,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,15 µg 46% av DRI
Niacin : 6,3 mg 39,38% av DRI
Riboflavin : 0,15 mg 10,71% av DRI
Vitamin D : 0,5 µg 10% av DRI
Vitamin E : 0,72 mg 6,02% av DRI
Vitamin K : 3,92 µg 5,23% av DRI
Folat : 9,23 µg 3,08% av DRI
Vitamin A : 23,62 RE 2,95% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 2,73% av DRI
Vitamin C : 1,88 mg 2,35% av DRI
Niacinekvivalenter : 10,56 NE
Betakaroten : 22,21 µg
Retinol : 25,4 µg

Mineraler

Selen : 17,93 µg 32,6% av DRI
Salt : 1,81 g 30,15% av DRI
Zink : 3 mg 30% av DRI
Fosfor : 161,9 mg 23,13% av DRI
Kalium : 270 mg 13,5% av DRI
Järn : 1,4 mg 10% av DRI
Koppar : 0,1 mg 9,83% av DRI
Krom : 3,74 µg 9,35% av DRI
Jod : 7,37 µg 4,91% av DRI
Mangan : 0,08 mg 4,14% av DRI
Magnesium : 15 mg 4% av DRI
Kalcium : 10 mg 1,25% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 710 mg

Kolhydrater

Socker : 0,6 g 0,67% av DRI
Sackaros : 0,08 g
Fruktos : 0,15 g
Glukos : 0,17 g
Stärkelser : 6,14 g

Fett

Mättat fett : 7,09 g 35,47% av DRI
Fettsyror (totalt) : 15,96 g 22,79% av DRI
Transfett : 0,25 g
Fleromättat fett : 0,86 g
Enkelomättat fett : 7,67 g
Kolesterol : 59,21 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt