Köttfärsbiff utan ägg, nötstek, stekt

150 g köttfärsbiff utan ägg, nötstek, stekt innehåller 369,3 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till kalium och magnesium. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 369,3 kalorier )

Fett: 24,9 g
Protein: 36,7 g
Kolhydrater: 0 g

Välj vikt:

Energi: 369,3 kcal
Protein: 36,7 g
Fett: 24,9 g
- varav mättat fett : 7,7 g
- varav enkelomättat fett : 11,2 g
- varav fleromättat fett : 3 g

Annat innehåll:

Vatten: 86,1 g

Aska: 3,8 g

Specialkost

Glutenfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på jod Bra källa till magnesium Rik på protein Rik på selen Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 14,41 NE 100,1% av RI
Niacin : 10,06 mg 69,9% av RI
Vitamin B12 : 1,98 µg 49,5% av AI
Vitamin B6 : 0,78 mg 43,33% av RI
Vitamin K : 17,05 µg 22,74% av AI
Vitamin E : 2,21 mg 20,05% av AI
Riboflavin : 0,27 mg 16,88% av RI
Tiamin : 0,12 mg 13,33% av RI
Vitamin D : 0,84 µg 8,4% av RI
Vitamin A : 44,07 RE 5,51% av RI
Folat : 1,62 µg 0,49% av RI
Retinol : 40,7 µg
Betakaroten : 51,47 µg

Mineraler

Fosfor : 373,8 mg 71,88% av AI
Zink : 6,71 mg 52,8% av RI
Järn : 5,5 mg 36,7% av RI
Salt : 1,98 g 34,51% av RI
Jod : 49,72 µg 33,15% av AI
Selen : 27,57 µg 30,63% av AI
Kalium : 708,09 mg 20,23% av AI
Koppar : 0,17 mg 18,33% av RI
Magnesium : 44,94 mg 12,84% av AI
Krom : 2,16 µg 5,4% av RI
Kalcium : 16,53 mg 1,74% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,5% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 778,88 mg

Kolhydrater

Socker : 0,03 g 0,03% av RI
Laktos : 0,01 g

Fett

Mättat fett : 7,73 g 38,63% av RI
Fettsyror (totalt) : 22,47 g 32,1% av RI
Transfett : 0,46 g
Omega-3 : 0,77 g
Omega-6 : 2,22 g
Fleromättat fett : 3,01 g
Enkelomättat fett : 11,19 g
Kolesterol : 89,58 mg

Källa: Fineli