Köttfärsbiff utan ägg, nötstek, stekt utan fett

150 g köttfärsbiff utan ägg, nötstek, stekt utan fett innehåller 308,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och jod.

Energifördelning

(av totalt 308,5 kalorier )

Protein: 39,5 g
Fett: 16,7 g

Välj vikt:

Energi: 308,5 kcal
Protein: 39,5 g
Fett: 16,7 g
- varav mättat fett : 6,4 g
- varav enkelomättat fett : 7,2 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 92 g

Aska: 3,5 g

Specialkost

Glutenfri Laktosfri Mjölkfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till magnesium Bra källa till jod Rik på protein Rik på selen

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 15,55 NE 108,02% av RI
Niacin : 10,86 mg 75,42% av RI
Vitamin B12 : 2,13 µg 53,25% av AI
Vitamin B6 : 0,84 mg 46,67% av RI
Riboflavin : 0,29 mg 17,81% av RI
Tiamin : 0,12 mg 13,33% av RI
Vitamin K : 7,75 µg 10,34% av AI
Vitamin E : 0,57 mg 5,18% av AI
Vitamin D : 0,38 µg 3,75% av RI
Vitamin A : 7,89 RE 0,99% av RI
Folat : 1,67 µg 0,5% av RI
Retinol : 5,15 µg
Betakaroten : 44,74 µg

Mineraler

Fosfor : 400,95 mg 77,11% av AI
Zink : 7,25 mg 57,05% av RI
Järn : 5,91 mg 39,4% av RI
Selen : 29,74 µg 33,05% av AI
Salt : 1,61 g 27,97% av RI
Jod : 41,43 µg 27,62% av AI
Kalium : 762,44 mg 21,78% av AI
Koppar : 0,18 mg 20% av RI
Magnesium : 48,09 mg 13,74% av AI
Krom : 1,98 µg 4,95% av RI
Kalcium : 15,48 mg 1,63% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,5% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 630,94 mg

Fett

Mättat fett : 6,38 g 31,87% av RI
Fettsyror (totalt) : 14,45 g 20,64% av RI
Omega-3 : 0,08 g
Omega-6 : 0,38 g
Fleromättat fett : 0,45 g
Transfett : 0,45 g
Enkelomättat fett : 7,17 g
Kolesterol : 92,19 mg

Källa: Fineli