Köttfärslimpa, nötstek, vatten 
120 g köttfärslimpa, nötstek, vatten innehåller 196,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium och jod.
Energifördelning
(av totalt 196,2 kalorier )
- Fett: 9,5 g
- Protein: 20,5 g
- Kolhydrater: 6,9 g
- Fibrer: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 196,2 kcal
Kolhydrater: 6,9 g - varav socker : 0,6 g
Protein: 20,5 g Fibrer: 0,5 g Fett: 9,5 g - varav mättat fett : 3,3 g
- varav enkelomättat fett : 4 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,2 µg 48% av DRI
- Niacinekvivalenter : 7,74 NE 43% av DRI
- Niacin : 5,05 mg 31,57% av DRI
- Vitamin B6 : 0,42 mg 30% av DRI
- Riboflavin : 0,18 mg 12,86% av DRI
- Vitamin D : 0,44 µg 8,88% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,55% av DRI
- Vitamin K : 4,58 µg 6,11% av DRI
- Vitamin E : 0,64 mg 5,3% av DRI
- Vitamin A : 31,39 RE 3,92% av DRI
- Folat : 9,48 µg 3,16% av DRI
- Vitamin C : 0,68 mg 0,85% av DRI
- Betakaroten : 23,44 µg
- Retinol : 32,62 µg
Mineraler
- Zink : 3,55 mg 35,52% av DRI
- Selen : 17,94 µg 32,62% av DRI
- Fosfor : 219 mg 31,29% av DRI
- Järn : 3 mg 21,43% av DRI
- Jod : 29,72 µg 19,82% av DRI
- Kalium : 396,01 mg 19,8% av DRI
- Salt : 0,99 g 16,42% av DRI
- Koppar : 0,11 mg 10,8% av DRI
- Magnesium : 26,94 mg 7,18% av DRI
- Mangan : 0,08 mg 4,2% av DRI
- Krom : 1,22 µg 3,06% av DRI
- Kalcium : 19,3 mg 2,41% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 386,47 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,32 g 16,62% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 8,21 g 11,73% av DRI
- Transfett : 0,22 g
- Fleromättat fett : 0,62 g
- Enkelomättat fett : 4,03 g
- Kolesterol : 80,14 mg
