Köttfärssoppa med linser, nötstek 
350 g köttfärssoppa med linser, nötstek innehåller 346 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och protein.
Energifördelning
(av totalt 346 kalorier )
- Protein: 31,7 g
- Kolhydrater: 26,5 g
- Fett: 11,4 g
- Fibrer: 4,1 g
- Syror: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 346 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 26,5 g - varav socker : 4,5 g
Protein: 31,7 g Fibrer: 4,1 g Fett: 11,4 g - varav mättat fett : 3,4 g
- varav enkelomättat fett : 4,7 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 64,79 µg 86,38% av DRI
- Vitamin B6 : 0,84 mg 60% av DRI
- Niacinekvivalenter : 8,37 NE 46,47% av DRI
- Niacin : 7,17 mg 44,84% av DRI
- Vitamin B12 : 0,84 µg 33,6% av DRI
- Tiamin : 0,28 mg 25,45% av DRI
- Riboflavin : 0,28 mg 20% av DRI
- Vitamin C : 15,64 mg 19,56% av DRI
- Folat : 47,35 µg 15,78% av DRI
- Vitamin E : 1,71 mg 14,29% av DRI
- Vitamin A : 99,75 RE 12,47% av DRI
- Vitamin D : 0,18 µg 3,5% av DRI
- Retinol : 2,45 µg
- Betakaroten : 1 084,62 µg
Mineraler
- Fosfor : 389,55 mg 55,65% av DRI
- Kalium : 1 086,96 mg 54,35% av DRI
- Zink : 5,21 mg 52,15% av DRI
- Järn : 7,21 mg 51,5% av DRI
- Koppar : 0,42 mg 42% av DRI
- Salt : 2,18 g 36,34% av DRI
- Selen : 19,67 µg 35,76% av DRI
- Mangan : 0,49 mg 24,5% av DRI
- Magnesium : 84,45 mg 22,52% av DRI
- Jod : 29,05 µg 19,37% av DRI
- Kalcium : 68,95 mg 8,62% av DRI
- Krom : 2,98 µg 7,44% av DRI
- Natrium : 856,07 mg
Kolhydrater
- Socker : 4,52 g 5,02% av DRI
- Glukos : 1,19 g
- Sackaros : 1,5 g
- Fruktos : 1,79 g
- Stärkelser : 25,55 g
Fett
- Mättat fett : 3,4 g 16,98% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 9,41 g 13,45% av DRI
- Transfett : 0,21 g
- Fleromättat fett : 1,05 g
- Enkelomättat fett : 4,73 g
- Kolesterol : 44,66 mg
