Köttfärssoppa med linser, nötstek 
350 g köttfärssoppa med linser, nötstek innehåller 346 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, protein och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 346 kalorier )
- Protein: 31,7 g
- Kolhydrater: 26,5 g
- Fett: 11,4 g
- Fibrer: 4,1 g
- Syror: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 346 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 26,5 g - varav socker : 4,5 g
Protein: 31,7 g Fibrer: 4,1 g Fett: 11,4 g - varav mättat fett : 3,4 g
- varav enkelomättat fett : 4,7 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin K : 64,79 µg 86,38% av AI
- Niacinekvivalenter : 8,37 NE 58,09% av RI
- Niacin : 7,17 mg 49,83% av RI
- Vitamin B6 : 0,84 mg 46,67% av RI
- Tiamin : 0,28 mg 31,11% av RI
- Vitamin B12 : 0,84 µg 21% av AI
- Riboflavin : 0,28 mg 17,5% av RI
- Vitamin E : 1,71 mg 15,59% av AI
- Folat : 47,35 µg 14,35% av RI
- Vitamin C : 15,64 mg 14,22% av RI
- Vitamin A : 99,75 RE 12,47% av RI
- Vitamin D : 0,18 µg 1,75% av RI
- Retinol : 2,45 µg
- Betakaroten : 1 084,62 µg
Mineraler
- Fosfor : 389,55 mg 74,91% av AI
- Järn : 7,21 mg 48,07% av RI
- Koppar : 0,42 mg 46,67% av RI
- Zink : 5,21 mg 41,06% av RI
- Salt : 2,18 g 37,92% av RI
- Kalium : 1 086,96 mg 31,06% av AI
- Magnesium : 84,45 mg 24,13% av AI
- Selen : 19,67 µg 21,86% av AI
- Jod : 29,05 µg 19,37% av AI
- Mangan : 0,49 mg 16,33% av AI
- Krom : 2,98 µg 7,44% av RI
- Kalcium : 68,95 mg 7,26% av RI
- Natrium : 856,07 mg
Kolhydrater
- Socker : 4,52 g 5,02% av RI
- Glukos : 1,19 g
- Sackaros : 1,5 g
- Fruktos : 1,79 g
- Stärkelser : 25,55 g
Fett
- Mättat fett : 3,4 g 16,98% av RI
- Fettsyror (totalt) : 9,41 g 13,45% av RI
- Transfett : 0,21 g
- Omega-3 : 0,25 g
- Omega-6 : 0,81 g
- Fleromättat fett : 1,05 g
- Enkelomättat fett : 4,73 g
- Kolesterol : 44,66 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Köttfärssoppa🍲 Maträtter
49 kcal4,4 g protein2,2 g fett2,3 g kolh - Köttfärssoppa, saarioinen, färdigmat🥩 Kött
38,5 kcal2,3 g protein0,9 g fett4,8 g kolh - Köttfärssoppa, mager gris-nötfärs🥩 Kött50,7 kcal4,1 g protein1,9 g fett3,8 g kolh
- Köttfärssoppa, gris-nötfärs🥩 Kött70,8 kcal3,8 g protein4,3 g fett3,7 g kolh
Mer från kategorin Kött
Mer från kategorin Kött
- Ost hårdost fett 17%🌭 Chark & korv287 kcal30,4 g protein17,7 g fett1,7 g kolh
- Ost hårdost fett 28%🌭 Chark & korv358 kcal26,2 g protein27,1 g fett3 g kolh
- Gris skinka julskinka rimmad rå fett ca 3%🌭 Chark & korv108 kcal20,1 g protein3 g fett0 g kolh
- Ost hårdost fett 31%🌭 Chark & korv392 kcal25,2 g protein31,2 g fett3,3 g kolh