Köttgryta, nötstek, köttbuljong, morot, olja

200 g köttgryta, nötstek, köttbuljong, morot, olja innehåller 168,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och protein. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin A och jod.

Energifördelning

(av totalt 168,2 kalorier )

Protein: 21,9 g
Fett: 6,1 g
Kolhydrater: 5,6 g
Fibrer: 1,1 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 168,2 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 5,6 g
- varav socker : 2,7 g
Protein: 21,9 g
Fibrer: 1,1 g
Fett: 6,1 g
- varav mättat fett : 1,7 g
- varav enkelomättat fett : 2,7 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 178,6 g

Aska: 3,5 g

Specialkost

Mjölkfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Glutenfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till vitamin A Bra källa till jod Rik på protein Bra källa till selen

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 6,5 NE 45,14% av RI
Niacin : 6,18 mg 42,92% av RI
Vitamin A : 202,48 RE 25,31% av RI
Vitamin B6 : 0,44 mg 24,44% av RI
Vitamin B12 : 0,88 µg 22% av AI
Vitamin K : 13 µg 17,33% av AI
Riboflavin : 0,16 mg 10% av RI
Vitamin E : 0,98 mg 8,91% av AI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Vitamin C : 2,72 mg 2,47% av RI
Vitamin D : 0,2 µg 2% av RI
Folat : 6,22 µg 1,88% av RI
Retinol : 2,64 µg
Betakaroten : 1 978,34 µg

Mineraler

Fosfor : 235,8 mg 45,35% av AI
Salt : 2,12 g 36,9% av RI
Zink : 3,96 mg 31,18% av RI
Järn : 3,36 mg 22,4% av RI
Jod : 31,9 µg 21,27% av AI
Selen : 15,88 µg 17,64% av AI
Kalium : 588,18 mg 16,81% av AI
Koppar : 0,12 mg 13,33% av RI
Magnesium : 33,84 mg 9,67% av AI
Krom : 2,62 µg 6,55% av RI
Mangan : 0,18 mg 6% av AI
Kalcium : 26 mg 2,74% av RI
Natrium : 833,18 mg

Kolhydrater

Socker : 2,72 g 3,02% av RI
Fruktos : 0,74 g
Glukos : 0,76 g
Sackaros : 1,22 g
Stärkelser : 2,88 g

Fett

Mättat fett : 1,66 g 8,3% av RI
Fettsyror (totalt) : 5,72 g 8,17% av RI
Transfett : 0,06 g
Omega-3 : 0,28 g
Omega-6 : 0,82 g
Fleromättat fett : 1,12 g
Enkelomättat fett : 2,68 g
Kolesterol : 51,74 mg

Källa: Fineli