Köttgryta, nötstek, köttbuljong, morot, olja 
200 g köttgryta, nötstek, köttbuljong, morot, olja innehåller 168,2 kalorier (kcal). Den är rik på protein. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och vitamin A.
Energifördelning
(av totalt 168,2 kalorier )
- Protein: 21,9 g
- Fett: 6,1 g
- Kolhydrater: 5,6 g
- Fibrer: 1,1 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 168,2 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 5,6 g - varav socker : 2,7 g
Protein: 21,9 g Fibrer: 1,1 g Fett: 6,1 g - varav mättat fett : 1,7 g
- varav enkelomättat fett : 2,7 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacin : 6,18 mg 38,63% av DRI
- Niacinekvivalenter : 6,5 NE 36,11% av DRI
- Vitamin B12 : 0,88 µg 35,2% av DRI
- Vitamin B6 : 0,44 mg 31,43% av DRI
- Vitamin A : 202,48 RE 25,31% av DRI
- Vitamin K : 13 µg 17,33% av DRI
- Riboflavin : 0,16 mg 11,43% av DRI
- Vitamin E : 0,98 mg 8,17% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Vitamin D : 0,2 µg 4% av DRI
- Vitamin C : 2,72 mg 3,4% av DRI
- Folat : 6,22 µg 2,07% av DRI
- Retinol : 2,64 µg
- Betakaroten : 1 978,34 µg
Mineraler
- Zink : 3,96 mg 39,6% av DRI
- Salt : 2,12 g 35,37% av DRI
- Fosfor : 235,8 mg 33,69% av DRI
- Kalium : 588,18 mg 29,41% av DRI
- Selen : 15,88 µg 28,87% av DRI
- Järn : 3,36 mg 24% av DRI
- Jod : 31,9 µg 21,27% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12% av DRI
- Magnesium : 33,84 mg 9,02% av DRI
- Mangan : 0,18 mg 9% av DRI
- Krom : 2,62 µg 6,55% av DRI
- Kalcium : 26 mg 3,25% av DRI
- Natrium : 833,18 mg
Kolhydrater
- Socker : 2,72 g 3,02% av DRI
- Fruktos : 0,74 g
- Glukos : 0,76 g
- Sackaros : 1,22 g
- Stärkelser : 2,88 g
Fett
- Mättat fett : 1,66 g 8,3% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 5,72 g 8,17% av DRI
- Transfett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 1,12 g
- Enkelomättat fett : 2,68 g
- Kolesterol : 51,74 mg
