Köttkonserv, nötkött

100 g köttkonserv, nötkött består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, protein och zink; och en bra källa till kalium, selen och krom.

Energifördelning

(av totalt 153,9 kalorier )

Protein: 18,2 g
Fett: 7,2 g
Kolhydrater: 4 g

Välj vikt:

Energi: 153,9 kcal
Kolhydrater: 4 g
- varav socker : 0,5 g
Protein: 18,2 g
Fett: 7,2 g
- varav mättat fett : 2,7 g
- varav enkelomättat fett : 3,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 67,6 g

Aska: 3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 1,15 µg 46% av DRI
Niacin : 4,69 mg 29,32% av DRI
Riboflavin : 0,14 mg 10% av DRI
Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
Vitamin K : 3,34 µg 4,45% av DRI
Vitamin D : 0,2 µg 4% av DRI
Vitamin E : 0,45 mg 3,75% av DRI
Folat : 8,51 µg 2,84% av DRI
Vitamin A : 3,99 RE 0,5% av DRI
Retinol : 2,21 µg
Niacinekvivalenter : 8,67 NE
Betakaroten : 21,4 µg

Mineraler

Zink : 5,1 mg 51% av DRI
Fosfor : 250 mg 35,71% av DRI
Salt : 1,53 g 25,48% av DRI
Järn : 2,9 mg 20,71% av DRI
Kalium : 340 mg 17% av DRI
Selen : 9,3 µg 16,91% av DRI
Krom : 6 µg 15% av DRI
Koppar : 0,1 mg 10% av DRI
Magnesium : 22 mg 5,87% av DRI
Jod : 3 µg 2% av DRI
Mangan : 0,04 mg 2% av DRI
Kalcium : 13 mg 1,63% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 600 mg

Kolhydrater

Socker : 0,5 g 0,56% av DRI
Glukos : 0,5 g
Stärkelser : 3,5 g

Fett

Mättat fett : 2,74 g 13,72% av DRI
Fettsyror (totalt) : 6,22 g 8,89% av DRI
Transfett : 0,19 g
Fleromättat fett : 0,2 g
Enkelomättat fett : 3,09 g
Kolesterol : 51,7 mg

Fineli