Köttpirog, medelvärde, industriell

100 g köttpirog, medelvärde, industriell innehåller 284,9 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, protein och niacinekvivalenter.

Energifördelning

(av totalt 284,9 kalorier )

Kolhydrater: 31,5 g
Fett: 13,2 g
Protein: 9,1 g
Fibrer: 1,8 g

Välj vikt:

Energi: 284,9 kcal
Kolhydrater: 31,5 g
- varav socker : 1,8 g
Protein: 9,1 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 13,2 g
- varav mättat fett : 1,9 g
- varav enkelomättat fett : 6,9 g
- varav fleromättat fett : 3,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 33 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Rik på vitamin K Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till vitamin E Bra källa till niacin

Vitaminer

Vitamin K : 15,35 µg 20,47% av AI
Niacinekvivalenter : 2,76 NE 19,17% av RI
Vitamin E : 2,05 mg 18,64% av AI
Tiamin : 0,11 mg 12,22% av RI
Niacin : 1,31 mg 9,1% av RI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
Vitamin B12 : 0,2 µg 5% av AI
Riboflavin : 0,06 mg 3,75% av RI
Folat : 9,82 µg 2,98% av RI
Vitamin D : 0,05 µg 0,5% av RI
Vitamin A : 1,82 RE 0,23% av RI
Vitamin C : 0,02 mg 0,02% av RI
Betakaroten : 1,41 µg
Retinol : 1,94 µg

Mineraler

Salt : 1,11 g 19,29% av RI
Fosfor : 91,2 mg 17,54% av AI
Koppar : 0,1 mg 11,11% av RI
Mangan : 0,29 mg 9,67% av AI
Selen : 6,35 µg 7,06% av AI
Järn : 1,05 mg 7% av RI
Magnesium : 24,49 mg 7% av AI
Zink : 0,83 mg 6,54% av RI
Kalium : 183,03 mg 5,23% av AI
Jod : 6,1 µg 4,07% av AI
Krom : 1,02 µg 2,55% av RI
Kalcium : 13,6 mg 1,43% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 435,37 mg

Kolhydrater

Socker : 1,76 g 1,96% av RI
Glukos : 0,05 g
Fruktos : 0,08 g
Sackaros : 1,63 g
Stärkelser : 29,71 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 12,55 g 17,93% av RI
Mättat fett : 1,9 g 9,5% av RI
Transfett : 0,03 g
Omega-3 : 1,08 g
Omega-6 : 2,59 g
Fleromättat fett : 3,69 g
Enkelomättat fett : 6,92 g
Kolesterol : 8,83 mg

Källa: Fineli