Krabba brunt kött kokt

100 g krabba brunt kött kokt innehåller 163 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, kalcium och jod. Den är också en bra källa till magnesium.

Energifördelning

(av totalt 163 kalorier )

Protein: 18,8 g
Fett: 7,8 g
Kolhydrater: 4,4 g

Välj vikt:

g

Energi: 163 kcal
Kolhydrater: 4,4 g
- varav socker : 0 g
Protein: 18,8 g
Fett: 7,8 g
- varav mättat fett : 1,3 g
- varav enkelomättat fett : 1,8 g
- varav fleromättat fett : 1,6 g

Annat innehåll:

Avfall: 84 g

Vatten: 66,5 g

Aska: 2,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på kalcium Rik på jod Rik på selen Bra källa till magnesium Rik på vitamin B12

Vitaminer

Vitamin B12 : 22,4 µg 560% av AI
Riboflavin : 1,5 mg 93,75% av RI
Vitamin E : 7,3 mg 66,36% av AI
Niacinekvivalenter : 4,1 NE 28,47% av RI
Vitamin B6 : 0,22 mg 12,22% av RI
Niacin : 1 mg 6,94% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Folat : 19 µg 5,76% av RI
Vitamin A : 6 RE 0,75% av RI
Retinol : 6 µg

Mineraler

Selen : 225 µg 250% av AI
Jod : 333 µg 222% av AI
Fosfor : 488 mg 93,85% av AI
Zink : 5,9 mg 46,46% av RI
Kalcium : 366 mg 38,53% av RI
Järn : 2,5 mg 16,67% av RI
Salt : 0,9 g 15,65% av RI
Magnesium : 49 mg 14% av AI
Kalium : 167 mg 4,77% av AI
Natrium : 351 mg

Fett

Mättat fett : 1,3 g 6,5% av RI
Fleromättat fett : 1,6 g
Enkelomättat fett : 1,8 g
Kolesterol : 271 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fisk & skaldjur

Mer från kategorin Fisk & skaldjur