Kräfta kokt 
100 g kräfta kokt innehåller 71 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till kalcium och folat.
Välj vikt:
g
- Energi: 71 kcal
Kolhydrater: 0,2 g - varav socker : 0,2 g
Protein: 15,6 g Fett: 0,8 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 3,63 µg 145,2% av DRI
- Niacinekvivalenter : 4,4 NE 24,44% av DRI
- Vitamin E : 2 mg 16,67% av DRI
- Folat : 30 µg 10% av DRI
- Niacin : 1,57 mg 9,81% av DRI
- Riboflavin : 0,12 mg 8,57% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
- Vitamin K : 2,2 µg 2,93% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Vitamin A : 10,9 RE 1,36% av DRI
- Betakaroten : 126 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,2 g 0,22% av DRI
- Disackarider : 0,2 g
Fett
- Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,2 g
- Fleromättat fett : 0,2 g
- Kolesterol : 110 mg
