Energifördelning
(av totalt 106,6 kalorier )
- Protein: 11,6 g
- Fibrer: 19 g
- Kolhydrater: 4,6 g
- Fett: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 106,6 kcal
Kolhydrater: 4,6 g - varav socker : 4,6 g
Protein: 11,6 g Fibrer: 19 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 300 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin K : 52,23 µg 69,64% av AI
- Folat : 168 µg 50,91% av RI
- Niacin : 3,69 mg 25,62% av RI
- Vitamin C : 26,85 mg 24,41% av RI
- Vitamin B6 : 0,42 mg 23,33% av RI
- Niacinekvivalenter : 2,94 NE 20,42% av RI
- Tiamin : 0,18 mg 20% av RI
- Riboflavin : 0,18 mg 11,25% av RI
- Vitamin E : 0,66 mg 6% av AI
- Vitamin A : 2,1 RE 0,26% av RI
- Betakaroten : 25,41 µg
Mineraler
- Koppar : 0,81 mg 90% av RI
- Fosfor : 317,7 mg 61,1% av AI
- Magnesium : 211,77 mg 60,51% av AI
- Kalium : 1 305,87 mg 37,31% av AI
- Järn : 4,53 mg 30,2% av RI
- Mangan : 0,9 mg 30% av AI
- Kalcium : 155,28 mg 16,35% av RI
- Salt : 0,85 g 14,71% av RI
- Zink : 1,74 mg 13,7% av RI
- Selen : 0,72 µg 0,8% av AI
- Natrium : 331,77 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,12 g 0,6% av RI
- Fettsyror (totalt) : 0,36 g 0,51% av RI
- Enkelomättat fett : 0,03 g
- Omega-3 : 0,06 g
- Omega-6 : 0,15 g
- Fleromättat fett : 0,21 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
Mer från kategorin Grönsaker
- (arc)ljus rotsak, medelvärde🥦 Grönsaker
49,4 kcal1,4 g protein0,1 g fett9,5 g kolh - (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g protein0,4 g fett0,6 g kolh
- Groddar, alfalfa-groddar🥦 Grönsaker29,3 kcal4 g protein0,7 g fett0,3 g kolh
- Basilika, färsk🥦 Grönsaker25,8 kcal3,1 g protein0,7 g fett1,1 g kolh