Krongrönsaker, kokta utan salt, blomkål, morot, broccoli 
80 g krongrönsaker, kokta utan salt, blomkål, morot, broccoli innehåller 23,8 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, folat och vitamin K. Den är också en bra källa till kalium och vatten. krongrönsaker, kokta utan salt, blomkål, morot, broccoli består till 90,8% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 23,8 kalorier )
- Kolhydrater: 2,8 g
- Protein: 1,5 g
- Fibrer: 2,1 g
- Fett: 0,2 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 23,8 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 2,8 g - varav socker : 2,7 g
Protein: 1,5 g Fibrer: 2,1 g Fett: 0,2 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 80 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 30,08 µg 40,11% av DRI
- Vitamin C : 29,07 mg 36,34% av DRI
- Vitamin A : 235,59 RE 29,45% av DRI
- Folat : 50,81 µg 16,94% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,55% av DRI
- Riboflavin : 0,07 mg 5,14% av DRI
- Vitamin B6 : 0,07 mg 5,14% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,9 NE 5,02% av DRI
- Niacin : 0,59 mg 3,7% av DRI
- Vitamin E : 0,26 mg 2,13% av DRI
- Betakaroten : 2 607,82 µg
Mineraler
- Kalium : 292,8 mg 14,64% av DRI
- Mangan : 0,28 mg 14% av DRI
- Selen : 4,86 µg 8,84% av DRI
- Fosfor : 39,84 mg 5,69% av DRI
- Magnesium : 12,8 mg 3,41% av DRI
- Koppar : 0,03 mg 3,2% av DRI
- Järn : 0,42 mg 3,03% av DRI
- Zink : 0,3 mg 2,96% av DRI
- Kalcium : 23,04 mg 2,88% av DRI
- Krom : 0,64 µg 1,6% av DRI
- Jod : 0,8 µg 0,53% av DRI
- Salt : 0,03 g 0,48% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 11,17 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,17 g 0,24% av DRI
- Mättat fett : 0,04 g 0,2% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,01 g
- Fleromättat fett : 0,11 g
