Energifördelning
(av totalt 135,6 kalorier )
- Kolhydrater: 23,3 g
- Protein: 5,7 g
- Fett: 1,1 g
- Fibrer: 4,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 135,6 kcal
Kolhydrater: 23,3 g - varav socker : 1,1 g
Protein: 5,7 g Fibrer: 4,4 g Fett: 1,1 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 110 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 2,71 NE 18,79% av RI
- Niacin : 2,2 mg 15,28% av RI
- Tiamin : 0,13 mg 14,67% av RI
- Folat : 13,86 µg 4,2% av RI
- Vitamin E : 0,44 mg 4% av AI
- Riboflavin : 0,06 mg 3,44% av RI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,44% av RI
- Vitamin K : 1,14 µg 1,53% av AI
- Vitamin A : 0,14 RE 0,02% av RI
- Betakaroten : 1,71 µg
Mineraler
- Mangan : 1,36 mg 45,47% av AI
- Fosfor : 153,12 mg 29,45% av AI
- Koppar : 0,22 mg 24,44% av RI
- Magnesium : 53,43 mg 15,26% av AI
- Järn : 1,72 mg 11,44% av RI
- Jod : 15,95 µg 10,63% av AI
- Zink : 1,32 mg 10,39% av RI
- Salt : 0,55 g 9,49% av RI
- Kalium : 183,69 mg 5,25% av AI
- Selen : 3,38 µg 3,75% av AI
- Krom : 0,91 µg 2,28% av RI
- Kalcium : 16,89 mg 1,78% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
- Natrium : 213,95 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,77 g 1,1% av RI
- Mättat fett : 0,14 g 0,72% av RI
- Omega-3 : 0,03 g
- Enkelomättat fett : 0,14 g
- Omega-6 : 0,46 g
- Fleromättat fett : 0,5 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Kross, vetekross, kokt utan salt🍚 Ris
123 kcal5,2 g protein1 g fett21,2 g kolh - Kross, vetekross av fullkorn🌾 Mjöl & stärkelse308 kcal12,9 g protein2,5 g fett52,9 g kolh
- Kross, rågkross🌾 Mjöl & stärkelse328 kcal9,6 g protein2,5 g fett57,1 g kolh
- Rågrostbröd, vaasan, rågmjöl, -kross, -malt, -fiber🥖 Hårt bröd & knäckebröd253 kcal11,4 g protein3,3 g fett39,6 g kolh
Mer från kategorin Ris
- Ris, långkornigt, klibbfritt🍚 Ris366 kcal8,1 g protein1 g fett79 g kolh
- Ris- och rågkrossblandning🍚 Ris348 kcal8,5 g protein1,4 g fett73,5 g kolh
- Ris, kokt utan salt🍚 Ris93,4 kcal1,6 g protein0,2 g fett20,6 g kolh
- Rågkross- och risblandning, kokt med salt🍚 Ris139 kcal3,4 g protein0,6 g fett29,4 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g protein0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g protein0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g protein1,7 g fett13,6 g kolh