Kross, vetekross, kokt utan salt 
110 g kross, vetekross, kokt utan salt innehåller 135,5 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 135,5 kalorier )
- Kolhydrater: 23,3 g
- Protein: 5,7 g
- Fett: 1,1 g
- Fibrer: 4,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 135,5 kcal
Kolhydrater: 23,3 g - varav socker : 1,1 g
Protein: 5,7 g Fibrer: 4,4 g Fett: 1,1 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 110 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 2,71 NE 15,03% av DRI
- Niacin : 2,2 mg 13,75% av DRI
- Tiamin : 0,13 mg 12% av DRI
- Folat : 13,86 µg 4,62% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 3,93% av DRI
- Vitamin E : 0,44 mg 3,67% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 3,14% av DRI
- Vitamin K : 1,14 µg 1,53% av DRI
- Vitamin A : 0,14 RE 0,02% av DRI
- Betakaroten : 1,71 µg
Mineraler
- Mangan : 1,36 mg 68,2% av DRI
- Koppar : 0,22 mg 22% av DRI
- Fosfor : 152,68 mg 21,81% av DRI
- Magnesium : 53,24 mg 14,2% av DRI
- Zink : 1,32 mg 13,2% av DRI
- Järn : 1,72 mg 12,26% av DRI
- Kalium : 183,48 mg 9,17% av DRI
- Selen : 3,38 µg 6,14% av DRI
- Krom : 0,88 µg 2,2% av DRI
- Kalcium : 16,06 mg 2,01% av DRI
- Jod : 2,2 µg 1,47% av DRI
- Salt : 0 g 0,06% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 1,1 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,77 g 1,1% av DRI
- Mättat fett : 0,14 g 0,72% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,14 g
- Fleromättat fett : 0,5 g
