Kvarg-bärpaj, mördegsbotten 
120 g kvarg-bärpaj, mördegsbotten innehåller 278,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, vitamin A och jod.
Energifördelning
(av totalt 278,2 kalorier )
- Kolhydrater: 31,2 g
- Fett: 12,9 g
- Protein: 7,7 g
- Fibrer: 1,5 g
- Syror: 1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 278,2 kcal
Syror: 1 g Kolhydrater: 31,2 g - varav socker : 17,8 g
Protein: 7,7 g Fibrer: 1,5 g Fett: 12,9 g - varav mättat fett : 5,6 g
- varav enkelomättat fett : 4,5 g
- varav fleromättat fett : 1,7 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,58 µg 23,04% av DRI
- Vitamin D : 1,08 µg 21,6% av DRI
- Vitamin K : 9,91 µg 13,22% av DRI
- Vitamin E : 1,57 mg 13,1% av DRI
- Riboflavin : 0,18 mg 12,86% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,09 NE 11,6% av DRI
- Vitamin A : 90,3 RE 11,29% av DRI
- Vitamin C : 8,11 mg 10,14% av DRI
- Folat : 24,52 µg 8,17% av DRI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 6% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Niacin : 0,34 mg 2,1% av DRI
- Betakaroten : 38,1 µg
- Retinol : 91,67 µg
Mineraler
- Fosfor : 172,2 mg 24,6% av DRI
- Mangan : 0,38 mg 19,2% av DRI
- Kalcium : 134,48 mg 16,81% av DRI
- Selen : 9,12 µg 16,58% av DRI
- Jod : 18,07 µg 12,05% av DRI
- Kalium : 185,98 mg 9,3% av DRI
- Koppar : 0,07 mg 7,2% av DRI
- Zink : 0,71 mg 7,08% av DRI
- Salt : 0,39 g 6,46% av DRI
- Järn : 0,72 mg 5,14% av DRI
- Magnesium : 17,42 mg 4,65% av DRI
- Krom : 1,68 µg 4,2% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 151,9 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 5,63 g 28,14% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 12,02 g 17,18% av DRI
- Transfett : 0,19 g
- Fleromättat fett : 1,73 g
- Enkelomättat fett : 4,45 g
- Kolesterol : 75,34 mg
