Kvarg, drickbar kvarg 
🥛 Mjölkprodukter 100 g kvarg, drickbar kvarg består av relativt lite kalorier; är rik på fosfor och vitamin D; och en bra källa till kalium, kalcium, jod och protein.
Energifördelning
(av totalt 48,6 kalorier )
- Protein: 7,1 g
- Kolhydrater: 3,8 g
- Fett: 0,3 g
- Syror: 0,6 g
- Energi: 48,6 kcal
Syror: 0,6 g Kolhydrater: 3,8 g - varav socker : 3,8 g
Protein: 7,1 g Fett: 0,3 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 2 µg 40% av DRI
- Vitamin B12 : 0,6 µg 24% av DRI
- Riboflavin : 0,15 mg 10,71% av DRI
- Folat : 11,3 µg 3,77% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,75% av DRI
- Vitamin C : 1,09 mg 1,36% av DRI
- Niacin : 0,1 mg 0,63% av DRI
- Vitamin A : 1,2 RE 0,15% av DRI
- Vitamin K : 0,06 µg 0,09% av DRI
- Vitamin E : 0,01 mg 0,05% av DRI
- Retinol : 0,87 µg
- Niacinekvivalenter : 2,01 NE
- Betakaroten : 4,08 µg
Mineraler
- Fosfor : 144 mg 20,57% av DRI
- Kalcium : 118,6 mg 14,82% av DRI
- Jod : 16,2 µg 10,8% av DRI
- Kalium : 166 mg 8,3% av DRI
- Selen : 3,41 µg 6,2% av DRI
- Zink : 0,5 mg 5,02% av DRI
- Salt : 0,2 g 3,27% av DRI
- Magnesium : 12 mg 3,2% av DRI
- Krom : 0,8 µg 2% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 1,96% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,62% av DRI
- Järn : 0,05 mg 0,33% av DRI
- Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
- Natrium : 77,08 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,1 g 0,52% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,16 g 0,23% av DRI
- Transfett : 0 g
- Fleromättat fett : 0,01 g
- Enkelomättat fett : 0,04 g
- Kolesterol : 4 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter