Kyckling, bröstfilé med apelsinsås

160 g kyckling, bröstfilé med apelsinsås innehåller 271,6 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och protein. Den är också en bra källa till kalium och jod.

Energifördelning

(av totalt 271,6 kalorier )

Protein: 29,2 g
Fett: 8,4 g
Kolhydrater: 18,2 g
Syror: 1,2 g
Fibrer: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 271,6 kcal
Syror: 1,2 g
Kolhydrater: 18,2 g
- varav socker : 15,8 g
Protein: 29,2 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 8,4 g
- varav mättat fett : 4,7 g
- varav enkelomättat fett : 2,4 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 109,8 g

Aska: 2,9 g

Specialkost

Glutenfri Äggfri Mycket låg glutenhalt

Näringsvärde

Näringsvärden per 160 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till jod Rik på selen Rik på protein Rik på vitamin K

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 12,98 NE 90,11% av RI
Niacin : 9,98 mg 69,33% av RI
Vitamin B6 : 0,67 mg 37,33% av RI
Vitamin K : 27,98 µg 37,31% av AI
Vitamin B12 : 1,09 µg 27,2% av AI
Riboflavin : 0,27 mg 17% av RI
Tiamin : 0,11 mg 12,44% av RI
Vitamin E : 1,15 mg 10,47% av AI
Vitamin A : 65,38 RE 8,17% av RI
Folat : 23,76 µg 7,2% av RI
Vitamin C : 3,47 mg 3,16% av RI
Vitamin D : 0,16 µg 1,6% av RI
Retinol : 63,68 µg
Betakaroten : 100,02 µg

Mineraler

Fosfor : 237,92 mg 45,75% av AI
Selen : 30,98 µg 34,42% av AI
Salt : 1,68 g 29,22% av RI
Jod : 42,06 µg 28,04% av AI
Kalium : 558,29 mg 15,95% av AI
Magnesium : 41,36 mg 11,82% av AI
Zink : 1,09 mg 8,57% av RI
Järn : 1,23 mg 8,21% av RI
Koppar : 0,06 mg 7,11% av RI
Kalcium : 62,75 mg 6,61% av RI
Krom : 2,5 µg 6,24% av RI
Mangan : 0,1 mg 3,2% av AI
Molybden : 0,02 µg 0,02% av AI
Natrium : 659,42 mg

Kolhydrater

Socker : 15,82 g 17,58% av RI
Laktos : 1,22 g
Stärkelser : 2,34 g
Glukos : 4,13 g
Fruktos : 4,56 g
Sackaros : 5,9 g

Fett

Mättat fett : 4,66 g 23,28% av RI
Fettsyror (totalt) : 8 g 11,43% av RI
Omega-3 : 0,11 g
Transfett : 0,18 g
Omega-6 : 0,56 g
Fleromättat fett : 0,72 g
Enkelomättat fett : 2,42 g
Kolesterol : 83,1 mg

Källa: Fineli