Kycklingben, med skinn, grillade

🍲 Maträtt

100 g kycklingben, med skinn, grillade består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, vitamin K, jod, selen och protein; och en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 167,1 kalorier )

Protein: 27,1 g
Fett: 6,4 g

Välj vikt:

Energi: 167,1 kcal
Protein: 27,1 g
Fett: 6,4 g
- varav mättat fett : 1,7 g
- varav enkelomättat fett : 3,1 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 79 g

Aska: 2,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 84,87 µg 113,15% av DRI
Vitamin B12 : 1,13 µg 45,2% av DRI
Niacin : 6,93 mg 43,32% av DRI
Riboflavin : 0,34 mg 24,57% av DRI
Vitamin D : 0,71 µg 14,14% av DRI
Tiamin : 0,1 mg 9,25% av DRI
Vitamin E : 0,99 mg 8,25% av DRI
Folat : 16,53 µg 5,51% av DRI
Vitamin A : 36,07 RE 4,51% av DRI
Niacinekvivalenter : 9,64 NE
Retinol : 42,43 µg

Mineraler

Selen : 32,54 µg 59,16% av DRI
Fosfor : 231,2 mg 33,03% av DRI
Zink : 2,55 mg 25,47% av DRI
Jod : 36,07 µg 24,05% av DRI
Salt : 1,23 g 20,48% av DRI
Kalium : 298,81 mg 14,94% av DRI
Krom : 4,86 µg 12,15% av DRI
Koppar : 0,07 mg 7,37% av DRI
Magnesium : 25,79 mg 6,88% av DRI
Järn : 0,89 mg 6,32% av DRI
Kalcium : 12,8 mg 1,6% av DRI
Mangan : 0,02 mg 1,13% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 482,18 mg

Fett

Fettsyror (totalt) : 6,07 g 8,67% av DRI
Mättat fett : 1,67 g 8,34% av DRI
Transfett : 0,01 g
Fleromättat fett : 1,22 g
Enkelomättat fett : 3,13 g
Kolesterol : 80,62 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer maträtt