Kycklingben, med skinn, ugnstekt

180 g kycklingben, med skinn, ugnstekt innehåller 300,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, vitamin K och jod. Den är också en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 300,8 kalorier )

Protein: 48,8 g
Fett: 11,6 g

Välj vikt:

Energi: 300,8 kcal
Protein: 48,8 g
Fett: 11,6 g
- varav mättat fett : 3 g
- varav enkelomättat fett : 5,6 g
- varav fleromättat fett : 2,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 132,7 g

Aska: 4,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 180 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på vitamin K Rik på jod Rik på selen Rik på protein

Vitaminer

Vitamin K : 152,77 µg 203,69% av AI
Niacinekvivalenter : 17,37 NE 120,63% av RI
Niacin : 12,47 mg 86,63% av RI
Vitamin B12 : 2,03 µg 50,85% av AI
Vitamin B6 : 0,72 mg 40% av RI
Riboflavin : 0,61 mg 38,25% av RI
Tiamin : 0,16 mg 18% av RI
Vitamin E : 1,78 mg 16,2% av AI
Vitamin D : 1,28 µg 12,78% av RI
Folat : 33,71 µg 10,22% av RI
Vitamin A : 64,93 RE 8,12% av RI
Retinol : 76,37 µg

Mineraler

Fosfor : 416,16 mg 80,03% av AI
Selen : 58,57 µg 65,08% av AI
Jod : 64,93 µg 43,28% av AI
Salt : 2,21 g 38,47% av RI
Zink : 4,59 mg 36,14% av RI
Krom : 8,75 µg 21,87% av RI
Kalium : 537,86 mg 15,37% av AI
Koppar : 0,13 mg 14% av RI
Magnesium : 46,42 mg 13,26% av AI
Järn : 1,6 mg 10,68% av RI
Kalcium : 23,04 mg 2,43% av RI
Mangan : 0,04 mg 1,2% av AI
Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
Natrium : 867,92 mg

Fett

Fettsyror (totalt) : 10,93 g 15,61% av RI
Mättat fett : 3,01 g 15,03% av RI
Transfett : 0,02 g
Omega-3 : 0,32 g
Omega-6 : 1,82 g
Fleromättat fett : 2,2 g
Enkelomättat fett : 5,63 g
Kolesterol : 145,12 mg

Källa: Fineli

Kycklingben, med skinn, ugnstekt

Energifördelning

Näringsvärde

Vitaminer

Mineraler

Fett

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fågel & kyckling