Kycklingfärs

🍲 Maträtt

100 g kycklingfärs består av måttligt med kalorier; är rik på kalium, fosfor, jod och selen; och en bra källa till vitamin A och folat, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 186 kalorier )

Fett: 11,8 g
Protein: 14,7 g
Kolhydrater: 4,4 g
Syror: 1,1 g
Fibrer: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 186 kcal
Syror: 1,1 g
Kolhydrater: 4,4 g
- varav socker : 1,8 g
Protein: 14,7 g
Fibrer: 0,4 g
Fett: 11,8 g
- varav mättat fett : 5,3 g
- varav enkelomättat fett : 3,9 g
- varav fleromättat fett : 1,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 68,3 g

Aska: 2,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,91 µg 36,4% av DRI
Vitamin C : 17 mg 21,25% av DRI
Niacin : 3,18 mg 19,88% av DRI
Riboflavin : 0,27 mg 19,36% av DRI
Vitamin K : 13,27 µg 17,7% av DRI
Vitamin A : 136,82 RE 17,1% av DRI
Vitamin D : 0,81 µg 16,16% av DRI
Vitamin E : 1,53 mg 12,77% av DRI
Folat : 25,95 µg 8,65% av DRI
Tiamin : 0,07 mg 6,39% av DRI
Niacinekvivalenter : 5,16 NE
Retinol : 115,73 µg
Betakaroten : 389,64 µg

Mineraler

Selen : 20,24 µg 36,8% av DRI
Jod : 53,38 µg 35,59% av DRI
Salt : 1,66 g 27,72% av DRI
Fosfor : 180,9 mg 25,84% av DRI
Kalium : 421 mg 21,05% av DRI
Zink : 1,52 mg 15,21% av DRI
Krom : 3,63 µg 9,07% av DRI
Kalcium : 48,35 mg 6,04% av DRI
Järn : 0,81 mg 5,75% av DRI
Magnesium : 21,01 mg 5,6% av DRI
Koppar : 0,05 mg 5,19% av DRI
Mangan : 0,07 mg 3,32% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 652,8 mg

Kolhydrater

Socker : 1,84 g 2,05% av DRI
Sackaros : 0,02 g
Maltos : 0,02 g
Fruktos : 0,26 g
Glukos : 0,34 g
Laktos : 1,21 g
Stärkelser : 2,56 g

Fett

Mättat fett : 5,28 g 26,41% av DRI
Fettsyror (totalt) : 10,92 g 15,6% av DRI
Transfett : 0,18 g
Fleromättat fett : 1,46 g
Enkelomättat fett : 3,94 g
Kolesterol : 122,95 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt